9 Manfaat Buah Bit, Turunkan Kolesterol hingga Mencegah Kanker

Jakarta - Anda pernah makan buah bit? Nama buah ini memang tidak terlalu familiar. Padahal, buah bit memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk mencegah kanker.

Namun seiring berjalannya waktu, buah bit mulai populer karena segudang manfaatnya. Mulai dari akar, daun dan dagingnya dipercaya memiliki khasiat tersendiri. 

Buah bit merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Artinya, buah tersebut masih satu keluarga dengan sayur lobak dan sayuran berakar lainnya. Buah ini punya kandungan betalains yang bermanfaat guna meningkatkan produksi enzim tubuh untuk menghentikan pembentukan sel kanker dalam tubuh.

Awalnya buah bit hanya dikonsumsi akarnya yang rasanya manis dan baik untuk obat kesehatan. Namun lama kelamaan, daging buah serta daunnya kini banyak dikonsumsi.

Buah bit pertama kali dikonsumsi masyarakat di Afrika. Berkat manfaat dari akar dan buahnya yang begitu populer, buah bit kemudian menyebar ke wilayah Eropa dan Asia, termasuk Indonesia.

Pakar kesehatan, Maryann Tomovich, menyatakan bit layak masuk kategori buah karena kaya manfaat.

Berikut 9 manfaat buah bit, yang bisa menurunkan kolesterol hingga mencegah kanker.

Buah bit mampu menurunkan kolestrol lantaran memiliki kandungan antioksidan cukup kuat. Buah bit mengandung serat larut, flavonoid serta betacyanin pada buah bit. Di sisi lain kandungan itulah yang membuat warna dari buah bit ini merah keunguan.

Pada dasarnya, setiap buah yang memiliki kandungan anti oksidan tinggi, dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Apabila kolesterol pada tubuh menurun, kesehatan tubuh juga bisa membaik. 

Apabila kolestrol terkontrol, ini artinya buah bit juga bermanfaat mencegah penyakit jantung dan juga stroke.

Bagi Anda yang tengah menjalani program diet atau setidaknya mengatur pola makan sehat, buah bit adalah solusinya. Buah bit memilki manfaat melancarkan detoksifikasi racun hingga lemak dalam tubuh.

Kandungan magnesium pada buah bit juga dapat membantu saraf dan otot bekerja lebih maksimal. Oleh karena itu, jika mengonsumsi buah bit, maka berat badan Anda bisa turun dan tetap sehat bugar.