20 Khasiat Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Alpukat juga kaya akan sterol tumbuhan yang dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

20150722-Bibir Hitam? Mudah, Ini Tips Memerahkan Bibir dengan Bahan Alami 3
Perbesar
Alpukat dapat untuk memerahkan bibir secara alami. Caranya siapkan irisan buah alpukat secukupnya dan haluskan hingga lembut, lalu tambahkan beberapa tetes minyak zaitun. Oleskan pada bibir dan biarkan sejenak, lalu bilas dengan air hangat.

Jakarta - Alpukat adalah salah satu buah yang populer di seluruh penjuru dunia. Terbukti, buah ini digemari berbagai kalangan usia. 

Selain rasanya yang enak, alpukat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang berhasrat menurunkan berat badan.

Selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Tidak hanya dengan dikonsumsi, manfaat alpukat bagi rambut juga bisa didapatkan melalui penggunaan rangkaian produk perawatan rambut yang tepat dan menutrisi. Salah satunya adalah shampo dan kondisioner dari PANTENE Gold Series Smooth and Sleek.

 

Aman Dikonsumsi Rutin

PANTENE Gold Series Smooth and Sleek
Perbesar
©Presented by Pantene

 

Shampo dan kondisioner PANTENE Gold Series Smooth and Sleek memiliki formula terbaik. Dengan kandugan vitamin B7 yang diperkaya dengan antioksidan dan pro-vitamin menjadikannya tidak hanya dapat menutrisi rambut dan kulit kepala secara menyeluruh, tetapi juga dapat mengunci nutrisi di setiap helai rambut.

Sehingga membantu rambut menjadi sehat, lembut, nurut dan mudah diatur, jadi semakin gampang untuk mendapatkan gaya rambut idaman kamu. Cobain sekarang dan dapatkan manfaatnya untuk rambutmu. Dapatkan di lazada.co.id/pantene

Alpukat disebut mengandung lemak tak jenuh sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin. Tak hanya lemak baik, buah yang satu ini juga memiliki kandungan vitamin A,B,C,E, dan K serta karbohidrat, protein, folat, hingga magnesium.

Di sisi lain, alpukat juga kaya akan sterol tumbuhan yang dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Buah ini juga dipercaya dapat mencegah risiko terkena penyakit diabetes.

 

Tingkatkan Penyerapan Antioksidan

Sebuah penelitian menyatakan mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan penyerapan antioksidan 2,6 hingga 15 kali lipat. Itulah mengapa buah alpukat sangat baik sebagai sumber lemak sehat ketimbang makanan lainnya

Selain itu, lemak pada alpukat dipercaya menyehatkan lapisan usus, sehingga mengurangi risiko sembelit hingga mencegah gejala sindrom iritasi usus besar.

Namun, masih banyak lagi manfaat dari buah alpukat baik bagi kesehatan tubuh, rambut, maupun kecantikan. Berikut adalah 20 manfaat alpukat bagi kesehatan dan tubuh dan tips mengonsumsi alpukat untuk diet.