6 Rekomendasi Kegiatan di Rumah dari WHO Saat Pandemi Corona Covid-19

Jakarta - World Health Organization (WHO) menganjurkan masyarakat dunia untuk tetap berada di rumah. Hal ini untuk meredam penyebaran Corona Covid-19 atau virus Corona.

Di Indonesia, sebagian masyarakat telah memilih untuk berada di rumah saja selama dua minggu belakangan. Namun, Working from Home (WFH) tidak semudah yang kamu bayangkan.

Berbeda ketika kamu bekerja di kantor, suasana di rumah jauh berbeda sehingga memengaruhi produktivitas dan tingkat kefokusan saat bekerja. Selain itu, pasti ada rasa bosan yang tumbuh karena kamu jarang keluar rumah. 

Meski berada di rumah, penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan untuk terhindar  dari paparan kuman dan virus. Bukan cuma cuci tangan sesering mungkin, mencari aktivitas dan kesibukan di rumah juga penting agar tubuh tetap bugar dan sehat selama WFH. 

Bahkan, WHO melalui kampanye #healthyathome dan beactive mendorong masyarakat dunia untuk melakukan berbagai aktivitas di rumah. WHO juga merekomendasi untuk aktif selama 30 menit bagi orang dewasa, dan 1 jam untuk anak-anak per hari. Apa saja aktivitas yang bisa kamu lakukan di rumah?

 

 

 

View this post on Instagram

Looking after yourself, your family and friends is important through these stressful times of #COVID19. WHO encourages everyone to #BeActive & #HealthyAtHome by doing some simple & fun physical activities such as: 🤸‍Try exercise classes online 💃Dance to music 🎮Play active video games 🤾Try skipping rope 💪Do some muscle strength & balance training #coronavirus

or: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">A post shared by World Health Organization (@who) on Mar 25, 2020 at 3:15am PDT

 

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.

Tidak perlu ke gym untuk berolahraga. Kamu bisa melakukannya di rumah menggunakan body weight saja.

Bahkan, olahraga di rumah bisa dilakukan bagi para pemula. Jika membutuhkan instruktur gratis, kamu bisa mengikuti berbagai kelas olahraga online di berbagai media sosial dan juga YouTube.