Studi: Menulis Rasa Terima Kasih di Kertas Bisa Tenangkan Hati

Liputan6.com, Jakarta - Bagi para pelajar, menulis menjadi hal lumrah untuk di lakukan. Namun kini, sejumlah orang tampaknya mulai meninggalkan kegiatan tulis menulis menggunakan kertas, juga pulpen dan memilih beralih ke ponsel pintar yang lebih praktis. 

Namun ternyata, menulis catatan di kertas dengan tangan memiliki manfaat yang tak terduga lo. Terutama dalam kesehatan dan kestabilan mental. Melansir dari Time, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menyebutkan bahwa lebih banyak bersyukur memberikan dampak positif pada kesehatan mental.

Peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang banyak yang meremehkan kekuatan mengekspresikan diri lewat tulisan dan melebih-lebihkan banyak hal sehingga membuat mereka sulit mendapatkan manfaat dari melakukan hal-hal kecil.

Uniknya, rasa terima kasih bukan hanya bisa memberikan ketenangan batin dan kebahagiaan bagi diri sendiri, namun juga untuk orang lain. Penelitian juga menemukan bahwa mereka yang menuliskan ucapan rasa syukur atau terima kasih secara konsisten mampu memberikan semangat lebih positif dan meningkatkan suasana hati.

Jadi jika mood kamu sedang buruk, coba cara sederhana ini dengan menulis rasa terima kasih untuk tenangkan hatimu. Cukup simpel kan? Selamat mencoba.

Sumber: Vemale.com

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: