Lakukan 5 Hal Ini Saat Anda Mengalami Hari yang Buruk

Liputan6.com, Jakarta - Hari-hari buruk adalah bagian dari hidup bagi semua orang. Ya, semua orang tentu pernah mengalami hari yang buruk.

Tetapi bahkan pada saat Anda paling gelisah, apakah Anda tahu ada beberapa cara untuk membuat diri Anda merasa lebih baik? Di bawah ini adalah lima hal penting yang perlu diingat ketika Anda mengalami hari yang buruk, seperti dilansir dari Sweety High, Senin (13/2/2023).

1. Anda Tidak Sendirian

Saat Anda sedang down, mudah untuk merasa seperti dunia tidak adil kepadamu dan Anda satu-satunya orang dalam keadaan pikiran ini. Namun, ada banyak orang lain di luar sana yang berurusan dengan masalah mereka sendiri. 

Beberapa orang sangat pandai menyembunyikan emosinya, tetapi jika Anda ingin mengobrol mendalam dengan sebagian besar rekan Anda, tentu sebagian besar akan memberitahu bahwa mereka sedang mengalami permasalahan yang sulit.

Bahkan bisa jadi masalah yang dihadapi pun lebih rumit daripada masalah Anda. Hampir tidak mungkin bagi siapa pun untuk menjalani kehidupan yang sempurna setiap hari dan apakah itu yang Anda inginkan?

Suasana hati dan keadaan dapat berubah dalam sekejap, jadi saat Anda hampir menangis, ingatlah bahwa yang diperlukan hanyalah satu saat untuk menyemangati Anda lagi. Ingatkan diri Anda saat terakhir kali Anda bahagia. Mungkin belum lama ini, ya?

Ya, hari ini menyebalkan, tetapi pada akhirnya semuanya akan teratasi dan lain kali Anda mengalami hari yang buruk, Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa Anda berhasil melewatinya terakhir kali, jadi kejadian serupa tidak akan berbeda.

Terjebak di kepala kita dengan sejuta skenario palsu yang menakutkan tidak membawa kita ke mana pun kecuali ke dalam pusaran gelap yang membuat kita khawatir tanpa alasan. 

Sampai suatu hasil diselesaikan, hentikan perencanaan sebelumnya. Biarkan semuanya terungkap, dan lakukan apapun yang Anda bisa untuk memperbaikinya sementara itu.

Ingatlah bahwa kekhawatiran dan rasa bersalah adalah dua emosi yang paling tidak berguna, dan hal-hal biasanya tidak seperti yang dipikirkan oleh pikiran Anda.

Ketika Anda merasakan beban dunia di pundak Anda, tetap positif mungkin tampak jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi seiring berjalannya waktu, tempatkanlah getaran positif ke alam semesta dan berjalan dengan percaya diri secara otomatis.

Ini membuat Anda merasa lebih baik. Semakin Anda berjalan dengan percaya diri, semakin Anda secara alami mulai merasa seperti bos, dan alam semesta akan merespons kepositifan Anda.

Ini membutuhkan sedikit latihan, dan Anda harus berkomitmen pada prosesnya tetapi begitu Anda benar-benar mengalihkan energi Anda, Anda akan menemukan bahwa hal-hal tidak hanya akan mulai berjalan lancar, tetapi Anda juga akan melakukannya.

Apakah Anda merasa berhutang maaf kepada seseorang atau perlu mengeluarkan sesuatu dari dada Anda? Atau apakah Anda perlu mendengar kata-kata penyemangat dari seseorang?

Apapun alasannya, terkadang yang diperlukan hanyalah mengirim pesan atau menelepon orang yang tepat untuk mengembalikan kepositifan Anda.