7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Mampu Tingkatkan Memori

Tertawa merupakan hal yang lumrah dilakukan banyak orang. Kita semua tentu tahu bagaimana perasaan kita setelah tertawa terbahak-bahak. Jujur saja, tidak ada yang bisa menyeimbangkan kita dan membawa kita kembali ke kondisi yang harmonis selain tawa yang baik dan hangat. 

Dengan tertawa dapat menghilangkan semua stres, rasa sakit, dan konflik. Tertawa sangat menular sehingga dapat menghubungkan Anda dengan orang lain, meringankan beban Anda, menginspirasi harapan Anda, dan membuat Anda tetap membumi, fokus, dan waspada.

Jika Anda bertanya-tanya mengapa tertawa sangat baik untuk kesehatan, berikut ini ulasannya dilansir dari Health Fitness Revolution, Rabu (15/11/2023).

1. Tertawa Memicu Endorfin

Endorfin adalah zat kimia alami yang membuat tubuh merasa nyaman. Endorfin dikenal dapat memberikan rasa nyaman secara keseluruhan dan bahkan menghilangkan rasa sakit untuk sementara waktu. Endorfin juga bisa mengurangi kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, dan stres.

2. Tertawa Membuat Anda Rileks

Tertawa membuat otot-otot Anda rileks selama 45 menit setelahnya, sehingga mengurangi stres dan ketegangan fisik.

3. Tertawa Baik untuk Jantung Anda

Manfaat tertawa lainnya, yakni dapat membantu melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular dan serangan jantung dengan meningkatkan sirkulasi, aliran darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.