5 Manfaat Sirsak untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes Hingga Asam Lambung

Liputan6.com, Jakarta - Buah sirsak menawarkan kombinasi rasa asam dan manis yang menyegarkan. Kulitnya berwarna hijau dan sedikit berduri, sementara daging buahnya lunak dan halus. Sirsak kaya akan senyawa bermanfaat yang mendukung kesehatan tubuh.

Buah ini mengandung banyak antioksidan dan serat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan organ internal. Selain itu, sirsak juga dapat mempengaruhi fungsi otak dengan positif.

Anda bisa menikmati sirsak dengan cara dimakan langsung atau mengolahnya menjadi jus segar. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, Anda bisa merasakan berbagai manfaat kesehatan dan mengurangi risiko penyakit.

Berikut manfaat sirsak bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir dari Tuasaude, pada Rabu (2/10/2024): 

1. Mencegah risiko diabetes

Sirsak kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel pankreas, yang bertugas memproduksi insulin. Dengan kandungan ini, sirsak dapat membantu mengatasi resistensi insulin dan mencegah penyakit diabetes.

Selain itu, buah sirsak juga mengandung banyak serat. Serat ini membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga kadar glukosa dalam darah dapat terjaga dengan baik. Hal ini sangat berguna untuk mengurangi risiko terkena diabetes.

Bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes, mengonsumsi sirsak dapat berfungsi sebagai suplemen tambahan yang bermanfaat.

Penyakit mata seringkali disebabkan oleh alergi, infeksi, cedera, atau benda asing yang masuk ke dalam mata. Kondisi ini bisa membuat mata merasa tidak nyaman dan bahkan mengganggu penglihatan, seperti pada katarak dan degenerasi makula.

Untuk membantu mengatasi masalah ini, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak. Sirsak mengandung lutein, senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi sirsak, Anda juga dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan seiring bertambahnya usia.

Buah sirsak memiliki sifat anti-radang dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan lambung. Kedua sifat ini membantu mengurangi risiko kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga lambung Anda terlindungi dari produksi asam lambung yang berlebihan.

Dengan rutin mengonsumsi sirsak, sistem pencernaan Anda juga akan berfungsi dengan baik. Selain itu, buah ini memiliki khasiat dalam menyembuhkan penyakit tukak lambung dan gastritis.

Buah sirsak memiliki potensi dalam mencegah serangan penyakit kanker pada tubuh. Kaya akan senyawa acetogenesins, sirsak mengandung metabolit yang memiliki efek sitotoksik, mampu menargetkan sel-sel kanker.

Dengan mengonsumsi sirsak secara rutin, Anda membantu tubuh mencegah dan mengendalikan perkembangan sel kanker. Buah ini berkhasiat dalam mengatasi beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker prostat. 

Tidak hanya buahnya, daun sirsak juga dikenal memiliki khasiat baik untuk kesehatan kognitif dan mental yang berhubungan dengan fungsi otak. Daun sirsak mengandung senyawa anonaina dan asimilobina, yang dapat menenangkan sistem saraf yang aktif.

Senyawa-senyawa ini berinteraksi dengan serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati. Dengan rutin mengonsumsi daun sirsak, Anda bisa terhindar dari stres dan kecemasan berlebihan.

Ini karena anonaina dan asimilobina membantu meningkatkan suasana hati, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas yang membutuhkan konsentrasi dan fungsi otak dengan lebih baik.