6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Jadi Penurun Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta - Daun kelor, yang sering dikenal sebagai "superfood," telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang luar biasa. Makanan alami ini kaya akan senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

Selain itu, daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mencegah penyakit peradangan, sehingga sangat baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehat.

Menambahkan daun kelor ke dalam konsumsi sehari-hari dapat memberi banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Rutin mengonsumsinya bukan hanya menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit berbahaya. Berikut beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan, seperti melansir dari Good Housekeeping, Jumat (22/11/2024).

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kelor dikenal kaya akan senyawa antioksidan, terutama flavonoid. Flavonoid berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu mengurangi risiko tersebut.

Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang terkontrol dengan baik sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kardiovaskular.

Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau masalah peredaran darah, daun kelor adalah pilihan makanan yang sangat bermanfaat.

Salah satu manfaat utama mengonsumsi daun kelor yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksdan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan peradangan. Sehingga, mampu membantu tubuh mencegah masuknya virus dan bakteri.

Daun kelor juga mengandung vitamin A dan zinc yang berperan penting dalam memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A dan zinc ini dapat membuat tubuh Anda menjadi kuat dan tahan dalam menghadapi penyakit seperti flu dan pilek.

Tidak hanya menjaga sistem kekebalan tubuh, daun kelor juga mampu menurunkan kadar gula darah. Hal ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit diabetes.

Daun kelor mengandung senyawa klorogent yang berfungsi untuk meningkatkan sensivitas insulin dalam tubuh. Selain itu, juga berfungsi untuk membantu tubuh menggunakan glukosa agar lebih efisien.

Jika Anda rutin mengonsumsi daun kelor, maka besar kemungkinan kadar gula darah dalam tubuh terkontrol dengan baik. Hal ini dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes akibat lonjakan gula darah, sehingga daun kelor sering dijadikan sebagai suplemen alami yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mengonsumsi daun kelor baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam daun kelor mampu memberikan kelancaran sistem pencernaan.

Selain itu, juga membantu tubuh mengurangi risiko sembelit dan menjaga keseimbangan microflora pada usus. Serat yang terkandung dalam daun kelor juga membantu mempercepat proses pencernaan dan penyerapan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Sifat antiinflasi pada daun kelor mampu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan yang menyebabkan tubuh mengalami radang usus atau maag, sehingga mengonsumsi daun kelor sangat dianjurkan untuk meningkatkan sistem pencernaan. Selain itu, tubuh Anda akan lebih sulit terserang gangguan pencernaan.

Kandungan vitamin C dalam daun kelor tidak hanya membatu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mampu meningkatkan kesehatan kulit. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, maka kulit dapat memproduksi kolagen dan protein dengan baik.

Hal ini dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Rutin mengonsumsi daun kelor dapat meningkatkan kecerahan kulit, kulit menjadi kencang, dan bebas dari kerutan.

Sifat antiinflasi dan antibakteri dalam daun kelor juga bermanfaat untuk mengobati masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Kandungan zat aktif di dalamnya dapat mencegah dan mengurangi risiko peradangan, sehingga racun dalam kulit dapat dibersihkan secara alami serta luka yang ada pada kulit akan lebih cepat sembuh.

Agar tubuh terhindar dari penyakit kanker, maka konsumsi daun kelor adalah salah satu cara yang dapat ditempuh. Daun kelor dapat melawan sel kanker yang menyerang tubuh Anda.

Senyawa isothiocyanates dan niazimicin dalam daun kelor bersifat anti-kanker. Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.

Berdasarkan penelitian mengatakan bahwa ekstrak daun kelor dapat mengurangi perkembangan beberapa jenis kanker. Jenis-jenis kanker tersebut di antaranya seperti kanker payudara, kanker hati, dan kanker usus besar, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit kanker.