Top 3: Kenali Tanda Prostat Anda Bermasalah

Liputan6.com, Jakarta - Prostat mungkin tampak sebagai organ kecil di tubuhmu, tetapi jika ada masalah, tubuh sering memberikan sinyal yang perlu diperhatikan. 

Masalah prostat bisa muncul dengan cara yang halus, mulai dari sering buang air kecil hingga rasa tidak nyaman yang tiba-tiba muncul. Mengidentifikasi tanda-tanda ini sejak dini sangat penting, karena penanganan yang cepat dapat membuat perbedaan besar dalam pengobatannya.

Oleh karena itu, ketahui beberapa tanda peringatan yang menunjukkan bahwa prostat Anda mungkin memerlukan perhatian medis, seperti melansir dari Bright Side, Jumat (4/4/2025).

Nyeri pada Area yang Tidak Terkait

Nyeri punggung bagian bawah bisa menjadi tanda kanker prostat metastatik, yang terjadi ketika kanker menyebar ke tulang belakang atau area punggung lainnya. Meskipun tidak langsung terkait dengan prostat, rasa nyeri ini harus diperhatikan.

Artikel tentang perhatikan 8 tanda prostat bermasalah, jangan diabaikan menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 10 makanan penurun kolesterol yang mudah ditemui dan aman dikonsumsi.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 10 cara tubuh beri sinyal saat Anda mengabaikan kesehatan mental.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Perhatikan 8 Tanda Prostat Bermasalah, Jangan Diabaikan

Pembengkakan atau Mati Rasa pada Kaki

Kanker prostat atau pembesaran prostat bisa menekan saraf atau kelenjar getah bening, menyebabkan pembengkakan pada kaki atau telapak kaki. Sensasi kesemutan atau mati rasa pada area ini juga dapat terjadi, menandakan adanya masalah pada prostat.

Disfungsi Ereksi

Masalah pada prostat, baik karena radang maupun kanker, dapat memengaruhi saraf atau kadar hormon yang berhubungan dengan gairah dan kinerja seksual. Jika Anda mengalami disfungsi ereksi, ini bisa menjadi salah satu gejala yang perlu diwaspadai.

Selengkapnya...

Kolesterol tinggi sering menjadi masalah yang serius bagi kesehatan. Penyakit seperti hipertensi dan penyakit jantung bisa muncul akibat kadar kolesterol yang tidak terjaga. Salah satu cara untuk mengelola kolesterol adalah melalui pola makan yang sehat.

Pola makan yang kurang sehat, seperti mengonsumsi makanan berlemak jenuh dan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Berita baiknya, banyak makanan penurun kolesterol yang mudah ditemukan di sekitar kita.

Mulai dari buah-buahan, sayuran, hingga sumber protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan, semua memiliki manfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Berikut beberapa makanan yang efektif untuk menurunkan kolesterol:

1. Oatmeal dan Serat Larut

Oatmeal, apel dan kacang-kacangan kaya akan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

2. Ikan Berlemak

Salmon, makarel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan HDL dan menurunkan trigliserida.

3. Kacang-kacangan

Almond, kenari dan kacang tanah mengandung lemak sehat, serat dan protein nabati yang baik untuk jantung.

4. Alpukat

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan LDL tanpa mengurangi HDL.

5. Minyak Zaitun

Mengandung antioksidan dan lemak sehat yang dapat meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.

Selengkapnya...

Di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari dan tumpukan tanggung jawab, seringkali kita tidak sadar bahwa tubuh kita sebenarnya sedang memberi peringatan tentang kondisi kesehatan mental.

Stres yang berkepanjangan, kecemasan dan masalah emosional lainnya bisa menjadi penyebab gangguan fisik yang kita alami. Mengenali tanda-tanda ini lebih awal sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.

Melansir dari Yourtango, Kamis (3/4/2025), menurut American Psychological Association, salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menetapkan batasan yang sehat, mengetahui pemicu stres dan mengadopsi kebiasaan yang mendukung kesejahteraan mental.

Berikut beberapa cara tubuh memberi peringatan saat Anda mengabaikan kesehatan mental:

Bangun dengan Rasa Cemas

Seringkali kita merasa cemas atau gelisah di pagi hari, bahkan sebelum kita bangun dari tempat tidur. Psikiater Steven Gans menjelaskan bahwa kecemasan pagi hari dapat disebabkan oleh stres di tempat kerja atau bahkan tingkat kecemasan yang lebih tinggi.

Menghadapi kecemasan ini bisa dilakukan dengan membangun rutinitas tidur yang sehat dan mengurangi kecemasan dengan berolahraga ringan di pagi hari.

Perubahan Drastis pada Kebiasaan Makan

Stres dapat memengaruhi kebiasaan makan kita. Baik itu kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan untuk menenangkan diri, tubuh kita sering memberi sinyal melalui kebiasaan makan yang tidak sehat.

Fluktuasi berat badan yang tiba-tiba bisa menjadi tanda adanya stres berlebih yang memengaruhi tubuh secara fisik. Mengatur pola makan dengan sehat dan memperhatikan tanda-tanda ini dapat membantu mengurangi dampak negatif stres.

Selengkapnya...