Cara Menghilangkan Bruntusan di Wajah, Pahami Perawatan Dasar hingga Jaga Pola Makan

Liputan6.com, Jakarta Bruntusan di wajah sering kali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Kondisi kulit yang tidak rata dengan bintik-bintik kecil menonjol ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari produksi minyak berlebih hingga perawatan kulit yang tidak tepat. Namun, jangan khawatir! Dalam artikel berikut ini, Liputan6.com akan membahas secara mendalam tentang cara menghilangkan bruntusan di wajah dengan metode yang aman dan efektif.

Sebelum kita mendalami cara mengatasi bruntusan, penting untuk memahami penyebab utama munculnya masalah kulit ini. Bruntusan dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk:

• Produksi sebum berlebih
• Penumpukan sel kulit mati
• Penyumbatan pori-pori
• Bakteri dan infeksi kulit
• Penggunaan produk kosmetik yang tidak cocok
• Faktor hormonal
• Stres dan pola makan tidak sehat
• Paparan polusi dan sinar UV berlebih

Dengan memahami faktor-faktor ini, kita dapat mengembangkan strategi yang lebih efektif untuk mengatasi bruntusan. Mari kita telusuri lebih lanjut cara-cara praktis untuk menghilangkan bruntusan di wajah.

Langkah pertama dalam mengatasi bruntusan adalah membangun rutinitas perawatan kulit yang konsisten dan tepat. Berikut beberapa langkah dasar yang harus Anda terapkan:

1. Membersihkan Wajah dengan Benar

Pembersihan wajah yang tepat merupakan fondasi penting dalam perawatan kulit. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari produk yang mengandung bahan keras atau alkohol yang dapat mengiritasi kulit. Bersihkan wajah Anda dua kali sehari, pagi dan malam, serta setelah berkeringat banyak.

Untuk hasil yang optimal, pertimbangkan untuk melakukan metode double cleansing, terutama jika Anda menggunakan makeup atau sunscreen. Langkah pertama menggunakan pembersih berbasis minyak untuk melarutkan makeup dan kotoran, diikuti dengan pembersih berbasis air untuk membersihkan sisa-sisa kotoran.

2. Eksfoliasi Secara Teratur

Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan bruntusan. Namun, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat mengiritasi kulit. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu menggunakan scrub lembut atau eksfoliator kimia seperti AHA (Alpha Hydroxy Acids) atau BHA (Beta Hydroxy Acids).

Pilih produk eksfoliasi yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit sensitif, gunakan eksfoliator yang lebih lembut seperti enzim buah atau asam laktat. Bagi yang memiliki kulit berminyak atau cenderung berjerawat, produk dengan kandungan asam salisilat bisa menjadi pilihan yang baik.

3. Hidrasi dan Pelembapan

Menjaga kelembapan kulit sangat penting, bahkan untuk kulit berminyak. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan memproduksi minyak lebih sedikit. Pilih pelembap non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori. Produk yang mengandung hyaluronic acid atau ceramide dapat membantu menjaga kelembapan kulit tanpa membuatnya berminyak.

Jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembap segera setelah membersihkan wajah ketika kulit masih lembap. Ini akan membantu mengunci kelembapan di dalam kulit.

4. Perlindungan dari Sinar Matahari

Paparan sinar UV dapat memperparah kondisi bruntusan dan menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang. Gunakan sunscreen broad-spectrum dengan minimal SPF 30 setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung. Pilih formula yang ringan dan non-comedogenic untuk menghindari penyumbatan pori-pori.

Selain menggunakan sunscreen, lindungi kulit Anda dengan menggunakan topi lebar atau payung saat berada di luar ruangan untuk waktu yang lama. Hindari paparan langsung sinar matahari terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore ketika intensitas UV paling tinggi.

Selain perawatan dasar, ada beberapa langkah tambahan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bruntusan secara lebih intensif:

1. Penggunaan Produk dengan Bahan Aktif

Beberapa bahan aktif telah terbukti efektif dalam mengatasi bruntusan. Berikut beberapa di antaranya:

• Salicylic Acid: Membantu mengeksfoliasi kulit dan membersihkan pori-pori.
• Benzoyl Peroxide: Efektif membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi produksi minyak.
• Retinoid: Meningkatkan pergantian sel kulit dan mencegah penyumbatan pori-pori.
• Niacinamide: Menenangkan peradangan dan mengatur produksi minyak.
• Tea Tree Oil: Memiliki sifat antibakteri alami.

Pilih produk yang mengandung bahan-bahan ini sesuai dengan kondisi kulit Anda. Mulailah dengan konsentrasi rendah dan tingkatkan secara bertahap untuk menghindari iritasi.

2. Masker Wajah

Penggunaan masker wajah secara teratur dapat membantu mengatasi bruntusan. Pilih masker yang mengandung bahan-bahan seperti tanah liat, arang aktif, atau sulfur yang efektif menyerap kelebihan minyak dan membersihkan pori-pori. Gunakan masker 1-2 kali seminggu untuk hasil optimal.

Anda juga bisa membuat masker alami di rumah menggunakan bahan-bahan seperti madu, yogurt, atau oatmeal yang memiliki sifat menenangkan dan membersihkan kulit.

3. Perawatan Profesional

Untuk kasus bruntusan yang lebih parah atau persisten, pertimbangkan untuk melakukan perawatan profesional seperti:

• Chemical Peeling: Membantu mengangkat lapisan kulit mati dan mempercepat regenerasi kulit.
• Microdermabrasion: Teknik eksfoliasi yang lebih intensif untuk menghaluskan tekstur kulit.
• Terapi Laser: Dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan memperbaiki tekstur kulit.

Selalu konsultasikan dengan dermatolog sebelum memulai perawatan profesional untuk memastikan kecocokan dengan kondisi kulit Anda.

Perawatan dari luar saja tidak cukup untuk mengatasi bruntusan. Gaya hidup dan pola makan juga memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan:

1. Menjaga Pola Makan Seimbang

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan kulit. Perbanyak asupan:

• Buah dan sayuran kaya antioksidan
• Protein lean seperti ikan dan kacang-kacangan
• Omega-3 fatty acids dari ikan berlemak atau suplemen
• Zinc dan vitamin A untuk mendukung regenerasi kulit

Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, serta batasi konsumsi dairy products yang dapat memicu peradangan pada beberapa orang.

2. Hidrasi yang Cukup

Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam. Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air sehari. Anda juga bisa mengonsumsi teh herbal atau infused water untuk variasi.

3. Manajemen Stres

Stres dapat memicu produksi hormon yang meningkatkan produksi minyak dan memperparah bruntusan. Praktikkan teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga teratur untuk menjaga keseimbangan hormonal.

4. Kebersihan

Jaga kebersihan barang-barang yang sering bersentuhan dengan wajah seperti handphone, bantal, dan handuk. Ganti sarung bantal secara teratur dan hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

Bagi yang lebih menyukai pendekatan alami, ada beberapa bahan rumahan yang dapat digunakan untuk mengatasi bruntusan:

1. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi alami. Aplikasikan madu murni ke area yang bermasalah, biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil terbaik.

2. Lidah Buaya

Gel lidah buaya dapat menenangkan kulit yang meradang dan membantu mempercepat penyembuhan. Oleskan gel lidah buaya segar ke wajah, biarkan selama 20 menit, lalu bilas. Anda bisa melakukannya setiap hari sebagai bagian dari rutinitas malam.

3. Masker Oatmeal

Oatmeal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu menyerap kelebihan minyak. Campurkan oatmeal halus dengan sedikit air atau madu hingga membentuk pasta. Aplikasikan ke wajah, biarkan selama 15 menit, lalu bilas.

4. Tea Tree Oil

Tea tree oil dikenal memiliki sifat antibakteri yang kuat. Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan carrier oil seperti minyak jojoba, lalu aplikasikan ke area yang bermasalah. Hati-hati dalam penggunaannya karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

Dalam upaya menghilangkan bruntusan, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan dan sebaiknya dihindari:

1. Memencet atau Memaksa Bruntusan

Memencet bruntusan dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut dan meningkatkan risiko infeksi serta bekas luka. Biarkan bruntusan sembuh secara alami atau gunakan produk yang dirancang khusus untuk mengeringkannya.

2. Overexfoliation

Terlalu sering melakukan eksfoliasi dapat merusak barrier alami kulit dan memicu produksi minyak berlebih. Batasi eksfoliasi maksimal 2 kali seminggu.

3. Mengabaikan Pelembap

Banyak yang berpikir bahwa kulit berminyak tidak memerlukan pelembap. Padahal, kulit yang terhidrasi dengan baik akan memproduksi minyak lebih sedikit.

4. Menggunakan Produk yang Terlalu Keras

Produk yang mengandung alkohol tinggi atau bahan pembersih yang terlalu kuat dapat mengiritasi kulit dan memperparah bruntusan. Pilih produk yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.

Meskipun banyak kasus bruntusan dapat diatasi dengan perawatan di rumah, ada situasi di mana Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit:

• Bruntusan tidak membaik setelah beberapa minggu perawatan mandiri
• Bruntusan disertai dengan rasa sakit atau peradangan yang parah
• Anda mengalami bekas luka atau perubahan pigmentasi kulit
• Bruntusan muncul bersamaan dengan gejala lain seperti demam atau nyeri sendi
• Anda memiliki riwayat masalah kulit yang kompleks

Dokter kulit dapat memberikan diagnosis yang tepat dan merekomendasikan perawatan yang lebih intensif jika diperlukan, seperti obat topikal resep atau perawatan profesional.

Ada banyak mitos yang beredar tentang bruntusan. Mari kita luruskan beberapa di antaranya:

Mitos 1: Bruntusan hanya terjadi pada remaja

Fakta: Meskipun lebih umum pada remaja karena perubahan hormonal, bruntusan dapat terjadi pada segala usia, termasuk orang dewasa.

Mitos 2: Sering mencuci muka dapat menghilangkan bruntusan

Fakta: Mencuci muka terlalu sering justru dapat mengiritasi kulit dan memperparah bruntusan. Cukup bersihkan wajah 2 kali sehari dengan pembersih yang lembut.

Mitos 3: Makanan berminyak menyebabkan bruntusan

Fakta: Tidak ada bukti langsung bahwa makanan berminyak menyebabkan bruntusan. Namun, diet seimbang tetap penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mitos 4: Sinar matahari dapat mengeringkan bruntusan

Fakta: Paparan sinar matahari berlebih justru dapat memperparah bruntusan dan merusak kulit. Selalu gunakan sunscreen untuk melindungi kulit.

Mitos 5: Makeup selalu menyebabkan bruntusan

Fakta: Makeup yang non-comedogenic dan dibersihkan dengan baik tidak akan menyebabkan bruntusan. Pastikan untuk selalu membersihkan makeup sebelum tidur.

Setelah berhasil mengatasi bruntusan, penting untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Berikut beberapa tips:

1. Konsistensi dalam Rutinitas Skincare

Pertahankan rutinitas perawatan kulit yang telah terbukti efektif untuk Anda. Jangan berhenti hanya karena bruntusan sudah hilang. Konsistensi adalah kunci untuk menjaga kulit tetap sehat.

2. Evaluasi Produk Secara Berkala

Kebutuhan kulit dapat berubah seiring waktu. Evaluasi kembali produk yang Anda gunakan secara berkala dan sesuaikan dengan kondisi kulit terkini.

3. Perhatikan Faktor Lingkungan

Faktor seperti perubahan cuaca, tingkat polusi, atau perubahan lingkungan kerja dapat mempengaruhi kondisi kulit. Sesuaikan perawatan kulit Anda dengan kondisi lingkungan.

4. Jaga Pola Hidup Sehat

Pertahankan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres yang baik. Kesehatan dari dalam akan tercermin pada kondisi kulit Anda.

5. Rutin Check-up ke Dokter Kulit

Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter kulit, terutama jika Anda memiliki riwayat masalah kulit. Ini akan membantu mendeteksi dan mengatasi masalah sejak dini.

Dunia dermatologi terus berkembang dengan inovasi-inovasi baru dalam perawatan kulit. Beberapa perkembangan terbaru dalam mengatasi bruntusan meliputi:

1. Probiotik Topikal

Penggunaan probiotik dalam produk skincare dipercaya dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma kulit dan mengurangi peradangan yang menyebabkan bruntusan.

2. Teknologi LED

Terapi cahaya LED, terutama cahaya biru, telah menunjukkan hasil positif dalam mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.

3. Perawatan Berbasis AI

Aplikasi berbasis kecerdasan buatan kini dapat menganalisis kondisi kulit dan memberikan rekomendasi perawatan yang lebih personal dan akurat.

4. Bahan Aktif Baru

Penelitian terus menghasilkan bahan aktif baru yang lebih efektif dan lebih ramah kulit dalam mengatasi bruntusan, seperti derivatif vitamin A yang lebih stabil dan kurang mengiritasi.

Menghilangkan bruntusan di wajah memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Tidak ada solusi instan, namun dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, Anda dapat mencapai kulit yang bersih dan sehat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi apa yang berhasil untuk orang lain mungkin tidak cocok untuk Anda. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai metode dan produk hingga Anda menemukan kombinasi yang paling efektif untuk kulit Anda.

Jika bruntusan tetap persisten meskipun telah mencoba berbagai metode, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Mereka dapat memberikan perawatan yang lebih spesifik dan intensif sesuai dengan kondisi kulit Anda. Yang terpenting, ingatlah bahwa kulit yang sehat adalah cerminan dari tubuh yang sehat. Jadi, selain perawatan eksternal, jangan lupakan pentingnya menjaga kesehatan dari dalam melalui pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, dan manajemen stres yang baik.

Dengan pengetahuan dan perawatan yang tepat, Anda dapat mengatasi bruntusan dan meraih kulit wajah yang sehat, bersih, dan bebas masalah. Teruslah konsisten dalam perawatan dan jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Selamat mencoba, dan semoga Anda segera mendapatkan kulit wajah impian Anda!