Tak Baik bagi Kesehatan, Ikuti 5 Cara Ini untuk Hilangkan Kebiasaan Gigit Kuku

Liputan6.com, Jakarta - Kebiasaan menggigit kuku mungkin terdengar biasa bagi sebagian orang, bahkan biasa dilakukan bagi sebagian lainnya. 

Namun penting untuk diketahui bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan. 

Tak jarang ada pengalaman buruk yang menimpa seseorang, karena kebiasaan yang dianggap sederhana ini. Salah satu kisahnya adalah seorang mantan tukang pos Skotlandia bernama Steven MacDonald. Ia memiliki kebiasaan tersebut sudah sejak sangat lama. Namun tak disangka kebiasaannya tersebut berakibat fatal, bahkan hampir merenggut nyawanya.

Pria berusia 48 tahun itu mengalami infeksi pada jarinya karena kebiasaanya menggigit kuku. Hal itu membuat jari Steven membengkak dan bernanah. Awalnya ia sudah pergi ke apotek dan seorang apoteker menyarankan Steven untuk membeli magnesium sulfat yang dapat digunakan untuk mengeluarkan nanah atau infeksi dari kulit.

Meskipun telah mengikuti saran apoteker, kondisi jarinya tetap tidak membaik. Jari Steven semakin membengkak dan bernanah hijau.

Hal ini dapat terjadi lantaran ada bakteri tertentu di bawah kuku yang bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi darah dengan tingkat keparahan yang tinggi yang disebut sepsis. Jika sepsis tidak segera ditangani, hal ini bisa menyebabkan kematian.

Maka dari itu, kebiasaan menggigit jari perlu dihilangkan. 

Melansir laman Bright Side, Selasa (28/4/2020), berikut adalah 5 tips yang bisa Anda ikuti untuk mulai menghilangkan kebiasaan menggigit kuku:

Biasanya, orang cenderung menggigit kukunya yang mulai panjang. Maka dari itu, jagalah agar kuku selalu pendek supaya Anda tidak lagi merasa ingin menggigitnya. 

Jika Anda masih kesulitan untuk menahan keinginan menggigit kuku, cobalah untuk menahannya dengan sarung tangan atau perban. Dengan ini, secara tidak langsung Anda akan melatih diri untuk tidak menggigit kuku. 

Kebiasaan gigit kuku mungkin disebabkan oleh kebiasaan mulut Anda juga. Jika masih terbiasa menggigit sesuatu, coba lah gigit hal lain seperti permen karet. 

Selain menjaga agar tangan tetap lembab, pelembab juga bisa menjadi distraksi agar tidak menggigit kuku. 

Mendistraksi dengan kegiatan lain juga bisa menjadi salah satu cara menahan keinginan menggigit kuku. Dengan melakukan hal lain, Anda akan lupa dengan keinginan untuk menggigit kuku.