Liputan6.com, Jakarta Risiko mengidap diabetes tipe dua akibat kelebihan berat badan atau obesitas dapat dicegah dengan menjaga pola makan yang sehat serta aktif melakukan aktivitas fisik di bawah sinar matahari pagi.Â
Melihat perubahan perilaku akibat perkembangan zaman, ilmuwan memperkirakan sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki tingkat vitamin D yang rendah karena kurangnya paparan sinar matahari pagi.
Sinar matahari pagi di antara pukul 07:00 hingga pukul 10:00 merupakan sumber vitamin D terbaik yang diperlukan tubuh. Andai tubuh kurang mendapatkan asupan itu berisiko mengidap diabetes yang lebih parah akibat obesitas.
Bahkan, risiko mengidap sindrom metabolik (kombinasi diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas) akan terbuka lebar bagi individu yang takut berhadapan dengan sinar matahari pagi di sepanjang hidupnya.
Bila positif mengidap kondisi ini, menempatkannya pada risiko yang lebih besar mengidap penyakit jantung, stroke, dan kondisi lainnya yang memengaruhi pembuluh darah.Â
Salah seorang peneliti yang berasal dari University of Malaga, Spanyol, Dr Manuel Macias-Gonzales, mengatakan, temuannya ini menunjukkan bahwa vitamin D memiliki hubungan yang erat terhadap metabolisme glukosa dari kondisi obesitas.
Dan penelitian yang telah diterbitkan ke dalam Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism juga menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dan obesitas memiliki sinergis untuk meningkatkan risiko diabetes dan gangguan metabolisme lainnya.
Dikutip dari situs Daily Mail, Selasa (24/2/2015) apabila seseorang sadar telah jarang melakukan aktivitas di bawah sinar matahari, menyantap makanan seperti telur dan ikan yang berminyak (salmon dan sarden) jangan dilupakan. Sebab kedua jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi, yang juga baik untuk kesehatan tulang.
Paparan Matahari Bikin Anda Langsing?
Risiko mengidap diabetes tipe dua akibat kelebihan berat badan atau obesitas dapat dicegah dengan menjaga pola makan yang sehat
diperbarui 25 Feb 2015, 08:00 WIBDiterbitkan 25 Feb 2015, 08:00 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Di Kutai Timur, Diskominfo Kaltim Latih Warga Desa Gunakan Kanal Aduan SP4N-LAPOR!
Banjir Mulai Mengancam Rohil, Drainase dan Pintu Air Bermasalah
Jelang Setahun Agresi Kejam Israel di Palestina, Ribuan Orang Turun ke Jalan di Seantero Eropa
Debat Pilkada Jakarta, Dharma Pongrekun Malah Doakan Pramono Anung Jadi Presiden RI
OPINI: Ketika FOMO Boneka Labubu Mengerek Harga dan Status Sosial
Atasi Polusi Udara, Suswono: Kami Punya Target Tanam 3 Juta Pohon di Jakarta
Sesi Tanya Jawab Warnai Debat Perdana Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta pada Pilkada 2024
Meghan Markle Menyala dengan Daur Ulang Gaun Lama Tanpa Pangeran Harry yang Tur ke Afrika
Hasil Liga Inggris Aston Villa vs Manchester United: Main Tanpa Gol, Pacelik Menang Setan Merah Berlanjut
Meningkat, Ekonomi Digital Kalsel 2024 Capai 22 Juta Transaksi dengan Nominal Rp 2,85 Triliun
Penampilan Haddad Alwi dan Sulis Pecah, Selawat Berkumandang di Synchronize Fest 2024!
Dharma ke Pramono Anung: Beliaulah yang Menempatkan Saya di BSSN