Berotot Bukan Jaminan Pria Bakal Tahan Lama di Ranjang

Liputan6.com, Jakarta Untuk mendapatkan stamina selama berhubungan seks sebaiknya tidak lagi minum jamu kuat atau pil biru. Selama kita punya kebiasaan hidup sehat, stamina untuk berhubungan seks akan terjaga.

"Jangan merokok, jangan minum minuman keras, hentikan kebiasaan minum kopi, dan begadang. Mau kopi atau teh sama saja, hanya bisa memperburuk seks saja," kata Dr Boyke Dian Nugraha, dikutip dari Vidio.com pada Sabtu, 18 November 2017.

Untuk memperkuat stamina selama berhubungan seks yang lain, ganti nasi putih dengan nasi merah sebagai sumber energi. Imbangi dengan olahraga selama 30 menit per hari tapi pilih untuk rutin kardio bukan angkat beban.

"Otot yang besar tidak ada hubungannya dengan stamina yang kuat. Kalau mau stamina kuat selama berhubungan seks, rutin lari, joging, atau berenang. Semuanya kardio," kata Boyke menekankan.

Selanjutnya yang harus dipantang adalah segala makanan berlemak dan bersantan yang dapat menyumbat pembuluh darah.

"Kalau stamina seks mau bagus, pembuluh darah juga harus bagus," kata Boyke menekankan.