Dr. Zaidul Akbar Bocorkan 5 Rahasia Ampuh Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Tanpa Obat Kimia

Liputan6.com, Jakarta - Kolesterol dan darah tinggi adalah dua masalah kesehatan yang semakin banyak dialami masyarakat. Banyak orang mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengatasinya, tetapi dr. Zaidul Akbar menawarkan solusi alami yang lebih sehat dan berkelanjutan.

Dia menekankan pentingnya perubahan gaya hidup seperti yang dicontohkan Rasulullah sebagai cara menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi tanpa obat kimia. Metode ini mencakup puasa, pola makan sehat, serta konsumsi ramuan herbal alami seperti bawang putih dan air kelapa.

1. Puasa Daud

Salah satu cara yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar adalah puasa Daud, yaitu puasa selang-seling. Menurut penelitian, puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Untuk memahami lebih dalam manfaatnya, kamu bisa mencari informasi dengan kata kunci seperti "fasting in reducing cholesterol" atau "fasting in decreasing hypertension".

Namun, puasa harus dilakukan dengan bijak sesuai kondisi kesehatan masing-masing. Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan, terutama bagi penderita penyakit kronis.

Bekam atau hijama adalah salah satu metode pengobatan yang dianjurkan oleh Rasulullah. Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa bekam dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.

"Rasulullah bersabda, Syifa'u fi salazatin, kesembuhan ada dalam tiga hal: minum madu, berbekam, dan terapi kay (pengobatan dengan besi panas). Hadis lain juga menyebutkan bahwa pengobatan terbaik adalah berbekam," katanya seperti dikutip dari video berjudul 'Bagaimana Cara Mengatasi Darah Tinggi Dan Kolestrol' di kanal Youtube 'dr. Zaidul Akbar Official'.

Bekam bekerja dengan mengeluarkan darah kotor yang mengandung racun dan zat berbahaya lainnya. Metode ini dapat membantu memperlancar peredaran darah serta mengurangi tekanan darah tinggi.

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berpengaruh pada kesehatan metabolisme tubuh. Rasulullah telah memberikan panduan tidur yang benar. Namun, banyak orang yang justru mengabaikannya.

"Kalau bicara kolesterol dan darah tinggi, tidur yang tidak benar akan menyulitkan tubuh dalam mengatur metabolisme," ujar dr. Zaidul Akbar.

Beberapa kebiasaan tidur yang bisa ditiru dari Rasulullah antara lain:

• Tidur lebih awal dan bangun sebelum subuh.
• Tidak begadang tanpa alasan yang jelas.
• Tidur dengan posisi miring ke kanan.

Makan makanan yang sehat adalah kunci utama dalam menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah. Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari makanan olahan yang penuh dengan gula dan lemak jahat.

"Misalnya alpukat, ini sangat bagus untuk jantung. Tapi kalau sudah diblender dengan gula pasir dan susu kental manis, manfaatnya malah hilang," katanya.

Contoh makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah:

1. Madu

Mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

2. Bawang putih

Terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

3. Air kelapa

Mengandung elektrolit alami yang membantu menstabilkan tekanan darah.

Selain menjaga fisik, kesehatan mental dan spiritual juga berpengaruh terhadap tekanan darah dan kolesterol. Rasulullah mengajarkan pentingnya menjaga hati dari rasa stres, iri, dan dengki, karena kondisi psikologis yang buruk dapat memicu berbagai penyakit.

"Yang paling penting adalah menjaga amalan ibadah kita, termasuk amalan hati. Stres dan perasaan negatif bisa meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kesehatan," tambah dr. Zaidul Akbar.

Kolesterol dan tekanan darah tinggi bukanlah penyakit yang tidak bisa dikendalikan tanpa obat. Dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang diajarkan oleh Rasulullah, tubuh bisa tetap sehat secara alami. Mulai dari sekarang, tiru lima kebiasaan Rasulullah ini dan rasakan manfaatnya.

Namun, Dr. Zaidul Akbar menekankan untuk melakukannya secara konsisten. "Jangan baru empat hari sudah nyerah," pungkasnya.