Putri Indonesia 2013: Bugar Saat Bulan Puasa dengan Yoga

Puasa bukan alasan untuk tidak melakukan olahraga. Kebugaran tubuh di bulan Ramadan penting dijaga agar puasa dapat berjalan lancar. Selain asupan makanan yang tepat, badan pun perlu latihan untuk menunjang kebugaran.

Puteri Indonesia 2013, Whulandary Herman sangat peduli dengan penampilan dan kebugaran tubuh saat puasa dengan segudang aktivitas yang dikejakan. Lemah, letih dan lesu saat puasa dapat diminimalisir dengan olahraga.

"Untuk saya penampilan dan kesehatan badan sangatlah penting, terlebih saat puasa agar tetap berjalan lancar diimbangi pula dengan olahraga," tutur Whulan saat diwawancarai Liputan6.com, seperti ditulis Minggu (14/7/2013).

Yoga dan berlatih di gym dengan pelatih pribadi yang dipilih wanita kelahiran Pariaman, 26 Juni 1987 ini. "Walaupun puasa tetap melakukan olahraga, yoga dan ngegym yang saya pilih," papar penyuka travelling, menulis, memotret dan menyelam ini.

Selain dapat meningkatkan kesehatan, yoga dapat membuat tubuh lebih rileks. "Sejak Saya menjadi Puteri Indonesia kegiatan seperti pemotretan, kunjungan, fashion show dan interview-interview semakin banyak, dan Saya butuh rileks atau santai pikiran dan fisik saya dan yoga membantu untuk itu," kata Whulan sembari melempar senyum.

"Mungkin bedanya waktunya, tidak seperti saat tidak puasa. Kurangi waktunya dan biasanya saya melakukan pada malam hari atau setelah sahur," tambahnya.

"Asupan seperti buah dan sayur serta air putih yang mengimbangi kegiatan berolahraga saya," lanjut wanita yang berhasil menjadi Puteri Indonesia pada Februari 2013 lalu.

(Mia/Abd)