10 Cara Efektif Mengatasi Pembengkakan Mata Akibat Menangis

Liputan6.com, Jakarta Pembengkakan mata akibat menangis adalah masalah umum yang sering terjadi setelah menangis atau mengalami perasaan emosional yang intens. Ketika seseorang menangis, aliran air mata dapat menyebabkan penumpukan cairan di sekitar area mata, yang kemudian mengakibatkan pembengkakan dan lingkaran hitam.

Pembengkakan ini tidak hanya dapat mengganggu penampilan tetapi juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Oleh karena itu, mengetahui cara-cara efektif untuk mengatasi pembengkakan mata dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dengan cepat.

Ada berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan mata setelah menangis. Metode ini mencakup penggunaan bahan-bahan alami seperti kompres dingin, kantong teh hijau, serta perawatan yang lebih praktis seperti mengatur posisi tidur dan menghindari konsumsi garam berlebihan.

Setiap metode memiliki manfaatnya sendiri dalam mengurangi peradangan dan mengembalikan kondisi mata seperti semula. Mengatasi pembengkakan mata secara efektif memerlukan pendekatan yang tepat dan konsisten.

Menggunakan solusi yang tepat dan mengikuti langkah-langkah perawatan yang disarankan dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan mengembalikan penampilan mata yang segar. Dengan memahami dan menerapkan cara-cara ini, seseorang dapat mengatasi pembengkakan mata akibat menangis dengan lebih mudah dan efektif, meningkatkan kenyamanan serta penampilan secara keseluruhan, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu (21/8/2024).

1. Penggunaan Kompres Dingin

Salah satu cara yang efektif dan cepat untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan menggunakan kompres dingin. Anda dapat menggunakan kantong teh yang sudah didinginkan di dalam kulkas. Tempelkan kantong teh yang dingin pada mata selama 10-15 menit. Suhu dingin akan membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Manfaat Irisan Mentimun

Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Iris tipis-tipis mentimun dan letakkan irisan tersebut di atas kelopak mata selama 10-15 menit. Selain memberikan efek segar, mentimun juga dapat memberikan efek menenangkan pada mata yang lelah.

3. Pemanfaatan Sendok Dingin

Cara yang mudah lainnya adalah dengan menggunakan sendok dingin. Letakkan beberapa sendok di dalam freezer selama beberapa menit. Setelah dingin, tempelkan bagian cembung sendok pada mata selama beberapa menit. Efek dingin dari sendok akan membantu mengurangi bengkak dan membuat mata terasa lebih segar.

4. Efek Positif Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan tanin yang bermanfaat untuk kulit. Seduh dua kantong teh hijau, lalu dinginkan di dalam kulkas. Tempelkan kantong teh hijau yang dingin pada mata selama 10-15 menit. Kandungan teh hijau akan membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek segar pada mata.

5. Pentingnya Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat memperburuk kondisi mata yang bengkak. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu tubuh memulihkan diri dan mengurangi pembengkakan di sekitar mata. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan mata tetap sehat.

6. Pijatan Lembut

Mengurangi pembengkakan dan membuat mata lebih rileks dapat dilakukan dengan memijat lembut area sekitar mata menggunakan jari manis. Lakukan gerakan melingkar selama beberapa menit.

7. Batasi Konsumsi Garam

Pembengkakan pada mata dapat dikurangi dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi garam dan meningkatkan asupan air putih. Tentu ini membantu tubuh mengurangi retensi air dan pembengkakan pada mata.

8. Gunakan Krim Mata

Krim mata yang mengandung kafein atau ekstrak teh hijau efektif dalam mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di sekitar mata. Oleskan secara rutin setiap pagi dan malam hari untuk hasil yang maksimal.

9. Tidur dengan Posisi Tertinggi

Tidur dengan kepala lebih tinggi dari tubuh menggunakan bantal tambahan dapat mengurangi penumpukan cairan di sekitar mata saat tidur.

10. Jangan Menggosok Mata

Hindari menggosok mata saat menangis karena dapat memperparah pembengkakan. Biarkan air mata mengalir dengan sendirinya dan gunakan tisu lembut untuk menyeka air mata dengan lembut jika diperlukan. Menggosok mata hanya akan menyebabkan iritasi dan memperparah kondisi mata yang sembab.