Mengenal 5 Jamu Parut Berkhasiat untuk Menangani Kolesterol dan Asam Urat dari Bahan Alami

Liputan6.com, Jakarta Jamu parut, yang terbuat dari bahan-bahan alami, telah lama dikenal sebagai solusi tradisional untuk berbagai masalah kesehatan. Khususnya, bagi mereka yang menghadapi masalah kolesterol tinggi dan asam urat, jamu parut menawarkan alternatif alami yang efektif.

Menggunakan bahan-bahan seperti kunyit, jahe, dan temulawak, jamu ini tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga melestarikan kekayaan tradisi herbal Indonesia. Kolesterol tinggi dan asam urat adalah dua kondisi kesehatan yang sering kali memerlukan perhatian khusus dalam pola makan dan gaya hidup. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah jantung, sementara asam urat bisa menyebabkan nyeri sendi dan peradangan.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dalam jamu parut, Anda dapat mengatasi masalah ini dengan cara yang lebih alami dan minim efek samping. Jamu ini mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meredakan gejala asam urat.

Dalam artikel ini, akan dibahas lima resep jamu parut yang efektif dalam menangani kolesterol tinggi dan asam urat. Setiap resep menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan dan diproses, memberikan solusi praktis dan bermanfaat untuk kesehatan Anda. Dengan memahami dan menerapkan resep-resep ini, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan cara yang alami dan holistik, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa (13/8/2024).

Berikut adalah langkah-langkah membuat jamu asam kunyit:

1. Bersihkan kunyit dan parutlah hingga halus.

2. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan parutan kunyit dan asam jawa.

3. Aduk semua bahan dalam air rebusan hingga tercampur dengan baik.

4. Tambahkan gula aren dan garam, aduk hingga larut.

5. Saring jamu ke dalam gelas.

6. Minumlah selagi hangat.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu kunyit pala adalah

• 400 ml air
• 5 cm jahe
• 5 cm kunyit
• 1 buah pala 
• gula sesuai selera.

Untuk membuatnya, langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Cuci jahe dan kunyit sampai bersih lalu parut dan campur dengan air panas.

2. Tambahkan parutan pala secukupnya hindari penggunaan terlalu banyak agar rasanya tidak terlalu pedas.

3. Masukkan gula sesuai selera dan aduk rata.

4. Saring jamu ke dalam gelas.

5. Nikmati jamu dalam keadaan hangat atau tambahkan es batu jika ingin menikmatinya dalam keadaan dingin.

Berikut adalah daftar bahan yang dibutuhkan untuk membuat jamu temulawak jahe nipis:

- Jahe sepanjang 5 cm

- Temulawak sepanjang 5 cm

- Separuh buah jeruk nipis

- Air panas secukupnya

- Gula sesuai dengan selera

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jamu temulawak jahe nipis:

1. Bersihkan jahe dan temulawak (jika perlu, kupas kulitnya) dan parut keduanya dengan halus.

2. Campurkan parutan jahe dan temulawak dengan air panas, kemudian saring atau peras ke dalam gelas.

3. Tambahkan gula dan perasan jeruk nipis sesuai dengan selera.

4. Nikmati jamu temulawak jahe selagi hangat atau tambahkan es batu jika ingin dinikmati dingin.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu beras kencur adalah

• 4 sendok makan beras
• 6 cm kencur
• air panas sesuai kebutuhan 
• gula sesuai selera.

Langkah-langkah untuk membuatnya adalah

1. Mencuci beras hingga bersih merendamnya selama 3-5 jam dan membasuhnya kembali sampai bersih.
2. Kemudian beras yang sudah dicuci di tiriskan dan disangrai hingga kering dan berubah warna menjadi kecoklatan.
3. Setelah itu beras yang telah disangrai ditumbuk atau diblender hingga halus dan lembut.
4. Kencur diparut dan dicampurkan dengan air hangat. Larutan kencur kemudian dicampurkan dengan beras yang sudah diblender.
5. Campuran tersebut disaring ke dalam wadah dan ditambahkan gula secukupnya. Jamu beras kencur dapat disajikan selagi hangat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat ramuan jahe kunyit lengkuas terdiri dari

• 5 cm kunyit
• 5 cm jahe
• 2 cm lengkuas
• 1 batang sereh

Berikut adalah tahapan dalam pembuatan ramuan jahe kunyit lengkuas:

1. Cuci kunyit, jahe, dan lengkuas sampai bersih, lalu parut halus. Kupas lapisan terluar sereh dan parut bagian dalamnya yang berwarna putih.
2. Campurkan semua bahan yang sudah diparut dengan air panas secukupnya.
3. Peras atau saring campuran tersebut ke dalam gelas, lalu tambahkan gula sesuai selera.
4. Nikmati minuman ini saat masih hangat, dan tambahkan es batu jika diinginkan untuk sensasi menyegarkan.