Teh Daun Murbei, Minuman Tradisional yang Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-paru

Liputan6.com, Jakarta Teh daun murbei, dengan khasiat alaminya, semakin mendapatkan perhatian sebagai minuman tradisional yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Daun murbei, yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, kini sering diolah menjadi teh atau air rebusan yang mudah dibuat di rumah.

Dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan kadar gula darah, teh ini juga dipercaya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang mencari solusi alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Antioksidan dalam daun murbei membantu melawan radikal bebas, sementara kandungan fitonutriennya dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular dan mendukung sistem pernapasan. Dengan cara penyajian yang sederhana dan manfaat yang melimpah, teh daun murbei menawarkan alternatif sehat yang dapat dinikmati oleh siapa saja yang ingin menjaga kesehatannya dengan cara yang alami dan holistik, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Senin (4/11/2024).

Daun murbei telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional, terutama dalam praktik kuno di Tiongkok. Daun ini dipercaya memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan mengontrol kadar gula darah yang tinggi, menjadikannya pilihan yang cocok bagi penderita diabetes. Selain itu, kandungan antioksidan yang melimpah dalam daun murbei memberikan manfaat untuk kesehatan otak dan berpotensi mencegah berbagai gangguan degeneratif.

Selain itu, daun murbei juga dikenal efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol, yang merupakan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan paru-paru. Dengan rutin mengonsumsi teh daun murbei, Anda dapat memperoleh alternatif alami untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah serta memperkuat paru-paru Anda.

Membuat teh dari daun murbei di rumah sangatlah mudah dan dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana. Anda hanya memerlukan beberapa helai daun murbei segar dan air yang telah dipanaskan. Pilihlah daun yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda untuk memastikan kandungan nutrisi yang optimal serta cita rasa yang enak.

1. Persiapkan daun murbei segar.

Bersihkan daun murbei dengan mencucinya hingga bersih untuk memastikan tidak ada getah yang tersisa, karena getah yang tertinggal bisa mengakibatkan masalah pencernaan.

2. Rebus hingga matang.

Setelah air mendidih, masukkan daun murbei dan biarkan selama lima menit sampai air berubah warna menjadi kecokelatan. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat menikmati teh daun murbei yang segar dan menyehatkan di rumah.

Bagi Anda yang menyukai rasa manis, teh dari daun murbei bisa menjadi pilihan ideal dengan tambahan sedikit madu. Setelah menyaring air rebusan daun murbei, Anda hanya perlu menambahkan satu sendok teh madu untuk meningkatkan cita rasanya. Madu tidak hanya membuat teh Anda lebih manis, tetapi juga memberikan manfaat antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan Anda.

Teh ini paling enak disajikan hangat dan sangat direkomendasikan untuk dinikmati setelah makan, karena bisa membantu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, zat aktif dalam daun murbei akan bekerja lebih optimal ketika tubuh dalam kondisi santai.