Buah-buahan, Resep Bugar Kapten Persib di Bulan Ramadan

Liputan6.com, Bandung - Kapten Persib Bandung, Atep memiliki strategi jitu agar bisa menjaga kondisi dirinya agar tetap prima saat berlatih maupun bertanding di bulan ramadhan.

Selain tambahan suplemen dari tim dokter skuat Maung Bandung, pemain bernomor punggung 7 ini selalu mengkonsumsi buah-buahan baik saat sahur atau berbuka dan menghindari makanan berminyak dan pedas.

"Kalau di bulan ramadan lebih banyak makan buah karena itu sangat berpengaruh. Karena di bulan puasa biasanya kita lebih banyak nafsu makan gorengan dan pedas jadi diminimalisir juga," katanya, Rabu (8/6/2016).

Selain itu, waktu istirahat pada siang hari lebih dimanfaatkan dengan baik.

"Kita gunakan waktu siangnya untuk beristirahat, karena kita tahu malamnya kebanyakan kurang tidur, mau gak mau kita gunakan waktu istirahat untuk mengumpulkan energi biasanya jam buka itu nafsu makan banyak, kita batasin agar bisa optimal saat pertandingan,"ucap dia.

Lebih lanjut Atep menuturkan jika adaptasi yang dilakukan dirinya dan rekan-rekan dalam skuat Maung Bandung bisa melakukan dengan baik.

"Kita pernah melakukan ini dan tidak ada masalah, walau sedikit terganggu ibadah puasanya tapi rata-rata juga kan situasi ini pernah kita alami sebelumnya, kita jaga waktu makannya karena pertandinganya kan setelah buka. Saya yakinlah walau seperti itu kita bisa menjaga," ujarnya.