Takut Bangun Telat? Ini Tips Bikin Makan Sahur yang Simpel

Liputan6.com, Jakarta - Siapa pun orangnya sepertinya bakal kelabakan jika bangun telat saat waktunya makan sahur. Jangan sampai hanya gara-gara telat bangun, akhirnya Anda tidak makan sahur dan harus menahan lemas saat berpuasa.

Tapi kalaupun ternyata telat bangun, bukan berarti Anda tidak bisa menyempatkan diri untuk sahur. Dengan sedikit waktu, Anda tetap bisa menikmati makanan untuk sahur dengan cara yang tepat.

Tak perlu bingung, berikut ini tips membuat makanan untuk sahur yang simpel saat bangun telat agar kebutuhan energi dan nutrisi selama menjalankan puasa terjaga, seperti dikutip dari Cermati.com.

1. Oatmeal Ditambah Buah-buahan Segar (3 Menit)

Mengenyangkan dan sehat, inilah kata yang tepat untuk menu sahur yang satu ini. Seduh oatmeal dengan air hangat, lalu campurkan dengan potongan buah segar di atasnya.

Kalau rasanya masih terlalu hambar, Anda bisa campurkan sedikit madu. Mudah, kan? Tak butuh waktu banyak, cukup sekitar 3 menit saja, menu sahur sehat dan mengenyangkan ini pun siap disantap saat bangun telat.

Mengudap menu sahur ala western tampaknya sulit, apalagi jika Anda suka bangun kesiangan. Tapi tidak dengan menu yang satu ini, namanya telur orak-arik.

Dalam waktu kurang dari 5 menit, telur orak-arik atau istilah kerennya scramble egg bisa disajikan di meja makan. Sajikan dengan potongan sosis, lalu bubuhi dengan saus. Selesai!

Makanan murah sering disepelekan karena cita rasanya dianggap biasa aja bisa jadi penyelamat saat telat bangun untuk sahur. Cukup rendam 1 menit saja dalam larutan garam dan barang putih, lalu goreng selama 5 menit, Anda pun sudah bisa menikmati tahu goreng yang gurih untuk santapan sahur yang mepet.

Seperti kita tahu, nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Jadi, jika belum makan nasi, rasanya seperti belum makan apa-apa.

Nah, jika Anda bangun telat untuk makan sahur, pastikan punya setidaknya 1 kaleng sarden yang tinggal dipanaskan sekitar 2-3 menit saja guna disantap dengan nasi. Namun syaratnya Anda harus menanak nasi putih sebelum tidur, ya?

Nah, yang lebih praktis lagi untuk menyiapkan makan buat sahur saat bangun telat, ambil saja beberapa lembar roti sesuai keinginan dan olesi dengan selai. Cukup 1 menit saja, makanan buat sahur sudah bisa dinikmati.

Menu makanan yang satu ini juga tak kalah cepatnya untuk dibuat. Di saat-saat terdesak oleh mepetnya waktu menjelang imsak, beberapa sendok sereal ditambah susu pun bisa jadi alternatif pengganjal perut yang mengenyangkan di saat waktu mepet. Anda hanya butuh waktu 1 menit saja bahkan kurang, untuk menyajikannya.

“Sedia payung sebelum hujan”, pepatah ini yang harus Anda ingat dan lakukan selama bulan puasa. Sebab yang namanya bangun telat pasti tidak bisa dihindari.

Tapi dengan menyediakan bahan makanan yang lengkap di kulkas, Anda tetap bisa menikmati menu sahur yang lezat dengan waktu penyajian kurang rata-rata kurang dari 10 menit itu.