Sering Jadi Menu Buka Puasa, Cek Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Siapa tak kenal es timun suri? Minuman ini identik dengan bulan Ramadan. Buah anggota suku labu-labuan ini kerap dijadikan hidangan berbuka puasa.

Daging buah timun suri yang masak, lembut dan menyegarkan sehingga cocok sebagai pelepas dahaga ketika Maghrib tiba.

Meski disebut timun suri, berdasarkan penelitian oleh Dr Budi Setiadi Daryono, M.Agr.Sc dan Charisma Eko Wicaksono, S.Si dari Fakultas Biologi Universitas Gadjah Mada (UGM), buah ini bukan termasuk spesies timun, melainkan kerabat dekat melon. Ini karena timun suri berbentuk metasentris dan memiliki kesamaan dengan melon lokal.

Lantas apa saja manfaat timun suri bagi kesehatan? Berikut empat diantaranya:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Timun suri mengandung vitamin A, asam askorbat, dan asam caffeic yang berfungsi menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin dalam timun suri juga mengurangi bengkak atau sembap pada area mata.

2. Baik untuk Diet

Timun suri tinggi akan kandungan serat. Hal itu membuat perut kenyang lebih lama.

3. Kulit Glowing

Timun suri memiliki kandungan air yang banyak. Rajin mengonsumsi timun suri, dapat menghidrasi kulit dan mencegah penuaan dini.

4. Rambut Indah dan Tebal

Timun suri mengandung silika yang berfungsi merangsang pertumbuhan rambut.