Wacana Susu Ikan Jadi Alternatif Susu Sapi di Program Makan Bergizi Gratis, Plus Minusnya?

Makanan Super untuk Kesehatan Otak, Mata, Jantung, dan Kulit

You are what you eat. Makanan sehat akan membuat tubuh Anda semakin sehat.

oleh Unoviana Kartika Setia diperbarui 24 Nov 2015, 15:00 WIB

Diterbitkan 24 Nov 2015, 15:00 WIB

Nikmatnya makan ikan bisa jauhkan dari risiko gangguan pendengaran (Foto: femside.com)

Liputan6.com, Jakarta You are what you eat. Makanan sehat akan membuat tubuh Anda semakin sehat. Namun ada makanan yang sangat padat gizi sehingga bermanfaat untuk berbagai organ tubuh Anda, yakni salmon.

Regional Director Norwegian Seafood Council Jon Erik Steenslid mengatakan, salmon termasuk salah satu makanan sehat yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Rutin mengonsumsi salmon akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

"Salmon sangat bernutrisi, ada banyak kandungan gizi dalam daging salmon," ucapnya di Jakarta, Senin (23/11/2015).

Salmon mengandung asam lemak omega-3, vitamin A, D, dan B12. Manfaatnya pun bisa dirasakan oleh otak, mata, jantung, kulit, dan organ-organ tubuh lainnya.

Salmon merupakan salah satu bahan pangan yang mudah diolah, baik dimasak matang maupun disajikan mentah. Untuk menjaga keamanannya, Anda perlu menjaga kehigienisan pengolahan makanan. (*)