Kiat Sehat Ala Menteri Sri Mulyani untuk Tetap Bugar dan Rileks

Liputan6.com, Jakarta - Menteri Keuangan (Menkeu) Sri Mulyani Indrawati membagikan kiat-kiat dalam menjaga kesehatan baik fisik maupun pikiran di tengah banyaknya tugas sebagai penjaga keuangan negara di tengah pandemi COVID-19.

"Saya mengelola diri sendiri atau pekerjaan. Dalam mengelola waktu ya kita menggunakannya secara bijaksana dalam tugas yang begitu banyak," kata Sri Mulyani dalam diskusi daring di Jakarta, Sabtu (18/7/2020). 

Dia mengatakan dirinya selalu menyediakan waktu sekitar lima sampai enam jam dalam sehari untuk tidur. Tak lupa rutin berolahraga sebanyak satu hingga tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan fisik, seperti yoga maupun pengaturan pernafasan.

Tak hanya itu, Sri Mulyani mengaku bahwa ia sering membaca buku favorit, bermain gitar, bernyanyi, hingga melukis dalam rangka mengelola pikiran dan mengisi waktu luang. 

"Saya sudah lama tidak main gitar, jadi saya sekarang bernyanyi sambil main gitar," ujarnya.

Sri Mulyani menyatakan dirinya sering merasa penasaran dengan beberapa kunci gitar lagu-lagu yang sedang populer, seperti milik Didi Kempot hingga lagu anak-anak favorit cucunya.

"Jadi kita bisa bernyanyi dan bermain ketika cucu saya menengok. Itu yang membuat kita rileks," jelasnya. 

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Dia juga mengatakan bahwa aspek-aspek keindahan turut menjadi kegemarannya dalam mengelola pikiran, seperti menikmati embun pagi, melihat matahari tenggelam, hingga memandang bulan purnama.

"Tuhan menciptakan seluruhnya selalu seimbang dan aspek keindahan itu adalah bagian rahmat yang perlu kita syukuri. Itu yang membuat kita tenang," kata menteri Presiden Jokowi ini. 

Dia pun percaya bahwa setiap ujian pasti ada jalan keluar yang dapat ditemukan melalui usaha, sekaligus doa termasuk dalam mengatasi dan melewati masa pandemi COVID-19.

"Setiap ujian pasti ada jalan keluar. Ini pasti masih dalam takaran kita, masih bisa kita jalankan dan ikhtiarkan. Pokoknya jangan putus asa," ujar Sri Mulyani.