5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa

oleh Arny Christika Putri, diperbarui 16 Jun 2016, 15:39 WIB

Diterbitkan 06 Jul 2015, 12:00 WIB

20150706-5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa 1

Semangka adalah buah yang paling banyak mengandung air dan memiliki tingkat hidrasi 92 persen. Sehingga semangka memang sangat baik untuk menghindari tubuh dari dehidrasi. (AFP PHOTO / SABAH ARAR)

Foto 1 dari 5

Semangka adalah buah yang paling banyak mengandung air dan memiliki tingkat hidrasi 92 persen. Sehingga semangka memang sangat baik untuk menghindari tubuh dari dehidrasi. (AFP PHOTO / SABAH ARAR)

Foto 2 dari 5

20150706-5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa 2

Selain mengandung banyak air, buah berry juga mengandung vitamin C yang baik untuk membersihkan arteri dan mengatur gula darah. Yang termasuk dalam keluarga buah berry antara lain adalah blackberry, cranberry, blueberry dan strawberry. (AFP Photo)

Foto 3 dari 5

20150706-5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa 3

Kandungan air yang tinggi pada blewah mampu mengganti cairan tubuh dengan cepat setelah seharian berpuasa. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi dalam buah blewah mampu meningkatkan daya tahan tubuh lho! (Liputan6.com/Miftahul Hayat)

Foto 4 dari 5

Berita Terkait

20150706-5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa 4

Buah mangga kaya dengan air dan serat. Selain itu juga mengandung vitamin A, B6, dan vitamin C. Baik untuk tetap menstabilkan kondisi tubuh selama berpuasa. (AFP Photo)

Foto 5 dari 5

20150706-5 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa 5

Kandungan air yang terdapat pada air kelapa mencapai 95 % dan baik dijadikan minuman untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, Kandungan elektrolit pada air kelapa muda berguna untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh anda dengan tepat. (AFP Photo)