Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini

oleh Arny Christika Putri, diperbarui 16 Jul 2015, 10:30 WIB

Diterbitkan 16 Jul 2015 10:30 WIB

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 1

Cokelat hitam memang lebih pahit, namun lebih kaya antioksidan. Jika ingin tidak stres, maka makan dark cokelat adalah wajib hukumnya. (Istimewa)

Foto 1 dari 6

Cokelat hitam memang lebih pahit, namun lebih kaya antioksidan. Jika ingin tidak stres, maka makan dark cokelat adalah wajib hukumnya. (Istimewa)

Foto 2 dari 6

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 2

Kalkun memiliki kandungan anti-depresi paling tinggi karena mengandung sebuah zat alami yang disebut triptifan. Zat tersebut akan membantu Anda merasa lebih baik dan dengan demikian membantu untuk menajaga pikiran tetap tangang dan bahagia. (Istimewa)

Foto 3 dari 6

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 3

Makan ikan secara teratur akan membantu dalam mengendalikan depresi, karena sampai asam lemak omega 3 dapat bekerja pada suasana hati Anda. (Istimewa)

Foto 4 dari 6

Berita Terkait

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 4

Minum susu juga hal lain yang baik untuk dilakukan ketika Anda menderita depresi. Susu merupakan sumber yang baik untuk protein dan juga mengandung nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh Anda. (Istimewa)

Foto 5 dari 6

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 5

Kacang - kacangan ini juga mampu menghilangkan depresi akibat stres berlebih. Hal ini disebabkan kacang kenari banyak mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mendukung kesehatan mental. (Istimewa)

Foto 6 dari 6

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 6

Antioksidan dalam teh hijau sangat baik untuk mengatasi depresi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terutama kandungan theanin yang mampu menjadi anti-stres. Untuk menambah rasa nyaman, tambahkan madu. (Istimewa)