Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini

oleh Arny Christika Putri, diperbarui 16 Jul 2015, 13:30 WIB

Diterbitkan 16 Jul 2015 13:30 WIB

20150716-Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini 1

Gandum dipercaya sebagai makanan yang tinggi akan karbohidrat juga nutrisi penting untuk tubuh. Beberapa studi menyebutkan bahwa nutrisi pada gandum mampu memberikan suntikan energi baru yang lebih baik bagi tubuh. (Istimewa)

Foto 1 dari 5

Gandum dipercaya sebagai makanan yang tinggi akan karbohidrat juga nutrisi penting untuk tubuh. Beberapa studi menyebutkan bahwa nutrisi pada gandum mampu memberikan suntikan energi baru yang lebih baik bagi tubuh. (Istimewa)

Foto 2 dari 5

20150716-Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini 2

Ketika Anda merasa lelah, cobalah untuk mengkonsumsi ikan salmon yang telah diolah menjadi masakan kesukaan Anda. Cukup makan sedikitnya 50 gram ikan salmon, hal ini sudah bisa membuat Anda lebih bersemangat serta terjaga. (Istimewa)

Foto 3 dari 5

20150716-Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini 3

Omega 3 dalam kacang almond adalah salah satu obat alami yang bisa bantu lelah dalam tubuh berkurang. Selain kacang almond, beberapa biji-bijian juga sangat baik dalam menormalkan kembali stamina tubuh yang berkurang akibat kelelahan. (Istimewa)

Foto 4 dari 5

Berita Terkait

20150716-Lelah Selama Perjalanan Mudik? Konsumsi 5 Makanan Ini 4

Selain sangat sehat untuk kecantikan kulit, buah dengan alpukat dipercaya mampu meredakan kelelahan pada tubuh. Nutrisi berupa vitamin dan lemak sehat dipercaya sangat baik untuk memulihkan stamina seseorang yang tengah berkurang. (Istimewa)

Foto 5 dari 5

Ubi biasanya dikonsumsi dengan cara di goreng, direbus atau juga dikolak. Nutrisi serta vitamin yang terkandung pada ubi sangat dipercaya mampu meningkatkan stamina tubuh sekaligus membantu sistem pencernaan terjaga. (Istimewa)