Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!

oleh Arny Christika Putri, diperbarui 09 Jul 2016, 06:09 WIB

Diterbitkan 28 Jul 2015, 11:30 WIB

20150728-Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!-pisang

Pisang kaya akan magnesium maka itu pisang baik Anda makan sebelum tidur, bukan saat sarapan. Buah ini dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot setelah lelah beraktivitas seharian. (AFP PHOTO/Ronaldo SCHEMIDT)

Foto 1 dari 6

Pisang kaya akan magnesium maka itu pisang baik Anda makan sebelum tidur, bukan saat sarapan. Buah ini dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot setelah lelah beraktivitas seharian. (AFP PHOTO/Ronaldo SCHEMIDT)

Foto 2 dari 6

20150728-Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!-almond

Kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot tubuh. Makanan ini membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika mengonsumsinya. (huffingtonpost.com)

Foto 3 dari 6

20150728-Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!-susu

Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu dapat mempercepat reaksi kantuk. Makanan tersebut mengandung triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stres sehingga otak akan lebih mudah mengantuk. (AFP Photo/Geoff Caddick)

Foto 4 dari 6

Berita Terkait

20150728-Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!-sereal

Tahukah Anda kalau ternyata mengonsumsi sereal di pagi hari bisa memicu rasa kantuk karena kandungan karbohidrat tinggi yang menyediakan triptofan dalam aliran darah. (AFP PHOTO DANIEL JANIN)

Foto 5 dari 6

20150728-Ini Menu Sarapan yang Bikin Mengantuk Saat Bekerja!-Daging

Ketika Anda mengonsumsi daging yang mengandung banyak lemak bisa membuat Anda merasa sangat mengantuk. Alasannya karena banyak energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan tersebut. (Liputan6.com/Yoppy Renato)

Foto 6 dari 6