Meditasi Falun Dafa Punya Banyak Manfaat, Telah Melalui Banyak Penelitian dan Sejarah yang Panjang

Liputan6.com, Jakarta Latihan Falun Dafa adalah sebuah pengolahan jiwa dan raga untuk memurnikan tubuh dari penyakit dan juga meningkatkan watak menuju pada prinsip alam semesta: Sejati, Baik dan Sabar.

Ada dua aspek utama yang dilatih dalam meditasi Falun Dafa (Falun Gong): Pertama, memperbaiki watak moralitas, yaitu melepaskan nafsu keinginan dan keterikatan.

Praktisi mengembangkan belas kasih, berbuat yang lurus, sabar (mampu menanggung penderitaan) serta menghilangkan pikiran dan kebiasaan negatif; seperti iri hati, sifat bersaing dan bertengkar dengan orang lain; melepaskan sakit hati dan dendam; keserakahan dan pengejaran keuntungan pribadi.

Bagian kedua adalah pengolahan fisik (raga) yang terdiri dari lima perangkat gerakan yang lembut, mudah dipelajari, dan diikuti oleh siapa saja dari anak kecil, orang dewasa hingga lansia.

Saat berlatih metode perangkat pertama akan terasa hangat di sekujur tubuh, perasaan khusus dari medan energi yang sangat kuat.

Ini dikarenakan semua saluran energi di sekujur tubuh menjadi terbuka dan mengalir lancar, sehingga Qi (eksistensi energi) yang tersumbat bisa mengalir lancar tanpa rintangan.

Saat berlatih perangkat metode kedua (Berdiri Memancang Metode Falun), akan terasa aliran medan energi berputar di kedua telapak tangan, setelah selesai berlatih badan akan terasa ringan, pikiran menjadi tenang dan damai. Karena fungsi dari perangkat latihan ini adalah menumbuhkan kebijakan, menaikkan tingkat dan menambah daya energi tubuh.

Pada perangkat gerakan ketiga, yang disebut Metode Menghubungkan Kedua Kutub, membuat manusia dalam waktu sangat singkat menyingkirkan Qi penyakit dan Qi hitam dalam tubuh ke luar tubuh, menyerap kembali Qi alam semesta untuk memurnikan tubuh. 

Perangkat gerakan keempat, yang disebut Lingkaran Langit Metode Falun, membuat energi tubuh manusia bergerak dengan skala luas, adalah perputaran (sirkulasi) menyeluruh dari permukaan “Yin” tubuh manusia ke permukaan “Yang”, dengan cepat membuka meridian sekujur tubuh dari atas terus ke bawah, untuk mengoreksi kondisi tubuh manusia yang tidak tepat.

Perangkat gerakan kelima yang disebut Metode Memperkuat Kuasa Supernormal, dilatih dalam pose duduk bersila, memperkuat kesadaran utama ketika bermeditasi.

Dengan memandang hambar terhadap hal-hal yang menyangkut kepentingan, sehari-hari mempertahankan sebuah hati yang bersih murni, maka ketika bermeditasi akan dapat melenyapkan pikiran yang kacau dan mencapai keheningan. Semua hal ini bisa dilatih didalam Falun Dafa.

Ada sebuah penelitian baru diterbitkan dari jurnal Brain and Cognition. Para peneliti telah memberikan bukti kuat bahwa meditasi ini memang banyak manfaatnya.

Ben Bendig, Ph.D., dari University of California dan tim peneliti tertarik dengan efek meditasi Falun Gong karena beberapa alasan:

Pada tahun 1998, pemerintah China mensurvei praktisi Falun Gong dan menemukan bahwa 98 persen dari 31.000 orang yang disurvei mengalami peningkatan kesehatan yang signifikan dengan cepat setelah berlatih. 

Diketahui, 90 persen orang yang disurvei memiliki penyakit sebelum memulai Falun Gong, dan 70 persen menyatakan bahwa latihan tersebut telah menyembuhkan penyakit mereka.

Bendig memutuskan untuk fokus pada aspek kesehatan mental. Secara khusus, dia tertarik untuk mempelajari efek psikologis jangka panjang dari latihan tersebut. Hasil penelitiannya dimuat pada jurnal ilmiah Brain & Cognition edisi Februari 2020.

Peneliti mengambil dua kelompok, satu kelompok memiliki setidaknya dua tahun berlatih Falun Gong, kelompok lain adalah bukan praktisi Falun Gong.

Salah satu manfaat meditasi Falun Gong yang paling dapat diamati, kata para peneliti, adalah peningkatan pengendalian emosi. Tidak seperti kebanyakan bentuk latihan lainnya, Falun Gong lembut dan lambat.

Dengan mata tetap terpejam saat berlatih diiringi musik merdu sebagai latar belakang, ini adalah pengalaman yang membuat kondisi pikiran menjadi rileks. Meditasi Falun Gong sendiri berfokus pada pikiran jernih, bukan berfokus pada objek meditasi atau napas. Ini melatih pikiran untuk bisa memasuki ketentraman untuk terhubung dengan kedamaian batin.

Dengan terus menerus melatih kesadaran utama dan menjaga kondisi mental yang tenang damai serta penuh belas kasih melalui kultivasi, maka ketika sewaktu-waktu dilanda konflik, praktisi akan dapat meredam emosinya dan dapat mengatasi masalah dengan baik.

Hasil penelitian lain yang dilakukan di dalam negeri meneliti manfaat Falun Dafa dalam mengontrol tekanan darah, yang dipublikaskan di Jurnal Ners LENTERA, pada bulan September 2013. Peneliti Maria Manungkalit dari Fakultas Keperawatan Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya melakukan survey dengan responden berjumlah 30 orang yang diambil dari populasi lansia dengan hipertensi.

Mereka dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu 15 responden sebagai kelompok yang berlatih Falun Dafa dan 15 responden sebagai kelompok kontrol (tidak pernah berlatih).

Hasil paired t-test menunjukkan bahwa latihan Falun Dafa pada kelompok eksperimen menurunkan secara signifikan tekanan darah sistolik dan diastolik; sedangkan pada kelompok kontrol tidak terjadi penurunan pada tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastoliknya. Dapat disimpulkan bahwa latihan Falun Dafa berpengaruh dalam mengontrol tekanan darah lansia dengan hipertensi.

Menurut penelitian lain yang dilakukan oleh Dr. Lili Feng, Profesor Imunologi di Baylor College of Medicine, Texas, latihan Falun Dafa efektif dalam meningkatkan kekebalan terhadap penyakit. Lili Feng meneliti rentang hidup dan fungsi sel darah putih, khususnya neutrofil leukosit.

Hasil awalnya menunjukkan bahwa masa hidup neutrofil in-vitro dari praktisi Falun Dafa adalah 30 kali lebih lama daripada kelompok kontrol dan mereka juga berfungsi lebih baik. Ini menunjukkan peningkatan kekebalan dan manfaat kesehatan untuk penyakit tertentu.

Falun Dafa diperkenalkan ke publik oleh Guru Li Hongzhi di Tiongkok pada Mei 1992. Sampai hari ini telah dipraktekkan oleh lebih dari ratusan juta orang di lebih dari 100 negara.

Karena manfaatnya yang nyata dalam meningkatkan kesehatan masyarakat, Falun Dafa menjadi sangat populer di Tiongkok sehingga pada tahun 1999, pesertanya melebihi anggota partai komunis.

Namun mengapa sejak tahun 1999 Falun Gong mulai ditindas di China karena pemimpin partai komunis China (PKC) saat itu, Jiang Zemin, merasa khawatir terhadap perkembangan Falun Gong hingga mereka mempersekusi yang terlibat.

Prinsip Falun Gong yang mengajarkan Sejati, Baik, dan Sabar, dinilai berseberangan dengan ajaran komunis di China kala itu. Jika lebih banyak orang percaya bahwa ada keberadaan Tuhan dan ingin berbudi luhur, maka ideologi dan sistem sosial yang dianut China kala itu bisa runtuh.

Jika Anda tertarik untuk meningkatkan kesehatan jiwa dan raga, atau Anda sedang mencari cara baru untuk bermeditasi, Falun Gong tampaknya menjadi pilihan yang bagus. Mengapa tidak mencoba metode ini dalam sesi meditasi berikutnya, dan lihat manfaat apa yang dirasakan.

Latihan ini dapat dipelajari secara bebas biaya dari para praktisi di lebih dari 100 negara. Terdapat banyak tempat latihan di berbagai kota. Bisa juga sebagai langkah awal menyaksikan webinar pengenalan Falun Dafa, berisi pengenalan Falun Dafa, pengajaran latihan gerakan langsung oleh Guru, dan testimoni praktisi yang telah berlatih.

Webinar diadakan setiap akhir pekan via Youtube Live. Untuk pendaftaran (gratis) bisa klik link berikut ini: www.belajarfalundafa.com atau mendaftar via Whataspp: 081284861935.