Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet

oleh Arny Christika Putri, diperbarui 24 Jul 2015, 10:30 WIB

Diterbitkan 24 Jul 2015 10:30 WIB

Salad bisa menjadi makanan sehat selama tidak menambahkan bermacam dressing, seperti keju parut, crouton, manisan kacang, dan lainnya. Jika itu dilakukan, maka salad lebih menggemukkan dibanding satu pan pizza untuk makan malam. (Istimewa)

Foto 1 dari 8

Salad (Istimewa)

Foto 2 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 2

Kopi hitam | Via: istimewa

Foto 3 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 3

Sushi gulung juga harus diwaspadai sebab sering ditambahkan dengan bahan-bahan yang berkalori tinggi seperti mayo pedas, krim keju, udang tempura, dan banyak nasi putih. (Istimewa)

Foto 4 dari 8

Berita Terkait

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 4

Yogurt polos mengandung hanya 100 kalori dan memberikan dosis kalsium untuk pembentuk tulang. Tapi satu cangkir kecil yogurt dengan tambahan buah dan lain-lain akan memberikan tambahan 150 kalori dan 26 gram gula. (Istimewa)

Foto 5 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 5

Jika Anda memesan segelas ice blended campuran buah-buahan atau sayur dengan menambahkan cokelat, kacang-kacangan, frozen yoghurt, dan sirup serta disajikan dalam gelas ukuran besar, smoothies yang tadinya sehat akan menjadi perusak diet Anda. (Istimewa)

Foto 6 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 6

Tofu mengandung zat besi, kalsium, dan protein. Setengah cangkir hanya mengandung 94 kalori. Masalahnya adalah pada minyak yang Anda gunakan saat menggoreng tofu. (Istimewa)

Foto 7 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 7

Pilih roti yang 100 persen terbuat dari gandum. Sebab, roti gandum yang dicampur dengan tepung halus dapat meningkatkan kadar gula darah. (Istimewa)

Foto 8 dari 8

20150724-Hati-hati! 8 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Diet 8

Semua buah mengandung banyak vitamin, air, dan antioksidan. Sayangnya ada beberapa buah yang mengandung terlalu banyak gula dan juga kalori dibanding buah lainnya, seperti mangga, anggur, pisang dan ceri. (Istimewa)