Teknik tidur militer, yang populer dikenalkan melalui buku Lloyd Bud-Winter, berfokus pada relaksasi otot dan visualisasi untuk memfasilitasi tidur. Bagi mereka yang merasa kesulitan dengan teknik ini, disarankan untuk menyesuaikan rutinitas sebelum tidur.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3908878/original/052450000_1642634279-lux-graves-rUc9hVE-L-E-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2048867/original/042396400_1522661994-USNS_Mercy__6_.JPG)
