Menurut Ade Rai, prinsip utama diet intermittent fasting adalah membatasi waktu makan seseorang tiap harinya hanya selama delapan jam. Metode ini bertujuan supaya tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga saat sedang tidak ada makanan yang masuk.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4868587/original/079769100_1718841681-ade_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4796047/original/044247200_1712369780-kombbuch.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2383042/original/094435100_1539518870-rawpixel.jpg){kind=tracking}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4364509/original/092669800_1679281175-8c0ef311-6168-4046-ae3d-24bca12e630c.jpg)
