7 Manfaat Jus ABC Bagi Kesehatan, Mencegah Penuaan hingga Menjaga Organ Dalam

Liputan6.com, Jakarta - Sudah bukan rahasia lagi jika minum jus sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, pernahkah Anda tahu tentang minuman ajaib yang satu ini? Ya, ini adalah jus ABC yang mungkin sering dibicarakan akhir-akhir ini.

Nama jus ABC sendiri juga berasal dari tiga bahan utamanya, yaitu apple (apel), beet (buah bit), dan carrot (wortel). Trio ampuh ini rupanya sangat bergizi dan juga menarik secara visual.

Bahkan cara membuatnya juga cukup mudah. Anda hanya membutuhkan kurang dari 30 menit, sehingga menjadikannya pilihan yang fantastis untuk sarapan atau minuman segar yang Anda cari di tengah hari yang panas.

Melansir dari Pinkvilla, Jumat (13/10/2023), seiring dengan meningkatnya kesadaran kita akan kesehatan, kegemaran akan minuman bernutrisi juga meningkat. Kehebohan seputar 'minuman ajaib', yang dipopulerkan di media sosial, berpusat pada kombinasi unik dari tiga bahan kaya nutrisi - apel, buah bit, dan wortel, yang diberi nama jus ABC.

Manfaat dari Jus ABC

Kenapa harus kombinasi ini? Setidaknya ada beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan, di antaranya:

• Apel

Mengandung serat, vitamin C dan antioksidan, apel memainkan peran penting dalam mengurangi risiko penyakit kronis.

• Bit

Bit adalah sumber nutrisi penting, serat, folat, manganese, potasium, zat besi, dan vitamin C. Ini juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, menjadikannya nutrisi yang ampuh melawan infeksi.

• Wortel

Wortel kaya akan karotenoid, vitamin, serat makanan, antioksidan, dan mineral. Sifat pembersihannya diyakini dapat mendetoksifikasi tubuh secara efektif.

Penasaran tentang manfaat jus ABC? Ini dia beberapa hal yang bisa Anda rasakan bila rutin mengonsumsinya:

1. Ramuan anti-aging

Perpaduan kaya vitamin A, C, B-kompleks dan E dalam minuman ajaib memiliki kelebihan bagi kulit Anda. Ramuan vitamin ini secara alami dapat memperlambat proses penuaan Anda. Selain itu, serat makanan dan mineral penting yang terkandung di dalamnya dapat membuat Anda lebih glowing dan tampak awet muda.

Jus ABC bertindak seperti detoks alami yang dapat membersihkan sistem Anda dan membuang racun serta pemicu jerawat. Hasilnya, kulit Anda akan terlihat lebih sehat dibandingkan sebelumnya.

2. Meningkatkan energi

Bayangkan menyeruput minuman yang kaya akan vitamin esensial seperti A, C, E, B1, B2, B6 dan K, bersama dengan mineral seperti folat, seng, besi, tembaga, dan banyak lagi. Itulah keajaiban minuman ajaib yang memadukan kebaikan ekstrak apel, bit dan wortel.

3. Menjaga kesehatan rambut

Jus ABC juga merupakan nutrisi favorit perihal kesehatan rambut Anda. Zat besi, copper, dan potasium di dalamnya dapat memperkuat helai rambut Anda sehingga meningkatkan kualitasnya.

Kondisi di mana Anda tidak bisa lepas dari layar dan tekanan digital, mata kita seringkali terkena dampaknya. Saat ini sudah diketahui fakta bahwa jus ABC kaya akan vitamin A yang menyehatkan mata Anda dan meningkatkan penglihatan.

Tapi itu tidak berhenti di situ. Jus ABC juga mampu memperkuat otot-otot mata, melemaskan mata yang lelah, dan memberikan rasa lega yang sangat dibutuhkan bagi mata yang bekerja terlalu keras.

5. Menjaga organ dalam

Organ dalam kita bekerja tanpa kenal lelah untuk menjaga kita tetap sehat. Oleh karena itu, kita semua membutuhkan minuman ajaib yang dapat mendetoksifikasi tubuh kita. Karoten dalam jus ini dapat mengatur tekanan darah, mengontrol kolesterol, mendetoksifikasi hati, dan membantu pencernaan.

Oleh karena itu, pada akhirnya mencegah penyakit jantung, maag, sembelit, masalah hati, dan masalah ginjal, memastikan organ Anda berfungsi secara prima

6. Membantu penurunan berat badan

Jus ABC adalah tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan apa pun. Ini memiliki jumlah kalori yang sedikit dan juga bisa menjadi minuman menyegarkan setelah berolahraga berat.

7. Mengurangi kram menstruasi

Jus ABC membantu selama siklus bulanan tersebut. Campuran ketiganya dapat meredakan kram menstruasi hingga memberikan kelegaan alami. Lain kali, jangan lupa untuk meminum ramuan ini saat Anda kram. Ramuan ini akan memeluk Anda dalam kehangatan yang menenangkan, membuat menstruasi Anda lebih terasa nyaman.

Anda bisa dengan mudah membuat jus ABC sendiri dengan bahan-bahan yang bisa dibelanjakan. Campuran nutrisi buatan sendiri ini hanya membutuhkan yang berikut ini:

• 1 buah apel (buang bijinya dan cincang)
• 1 buah wortel (kupas dan cincang)
• 1/2 bit (kupas dan cincang)
• 1/2 potong lemon
• 1 inci atau sepotong kecil jahe kupas

Lalu, perhatikan cara membuatnya:

1.  Mulailah dengan mengupas perlahan kulit apel, wortel, dan bit.
2.  Potong menjadi potongan-potongan kecil, pastikan ukurannya dapat diblender dengan mudah di dalam juicer atau blender.
3. Tambahkan potongan yang sudah disiapkan ini bersama dengan sepotong kecil jahe (opsional) ke dalam pembuat jus atau blender.
4. Beri sedikit air untuk membantu proses pencampuran.
5. Haluskan bahan-bahan secara menyeluruh sampai Anda mencapai konsistensi seperti jus yang encer.
6. Setelah tercampur, saring ampasnya untuk memisahkannya dari sarinya. Setelah itu, masukkan jus ke dalam gelas terpisah.
7. Untuk menambah tenaga, peras jus jeruk atau lemon ke dalam campuran.

Penting untuk diperhatikan bahwa tidak diperlukan garam atau gula tambahan karena rasa alami dari buah dan sayuran sudah cukup. Untuk menambah pengalaman menyegarkan, sajikan jus dingin dengan es batu atau nikmati apa adanya.