Menu
Explore

Liputan6

Kanal

kontakkebijakan privasi

Kumpulan artikel kebugaran fisik

Untuk memastikan kebugaran, mulailah dengan berjalan kaki – bukan joging atau lari – sejauh satu mil atau sekitar 1,6 kilometer secepat mungkin di lapangan datar.
Kombinasikan latihan aerobik seperti jalan kaki dengan latihan kekuatan untuk hasil maksimal menurunkan kolesterol. (Ilustrasi by AI)
Cara Mudah Cari Tahu Kebugaran dan Kesehatan Jantung dengan Jalan Kaki
tips untuk pendaki pemula wanita ©Ilustrasi dibuat AI
Tips untuk Pendaki Pemula Wanita: Panduan Lengkap Mendaki Gunung dengan Aman dan Nyaman
Ilustrasi cedera, keseleo, terkilir. (Photo by Andrea Piacquadio from Pexels)
5 Kesalahan Umum saat Berolahraga yang Harus Anda Hindari
Ilustrasi buah-buahan. (Sumber Pixabay)
Studi: Makan Sejumlah Buah dan Sayur Ternyata Sama dengan Jalan 4000 Langkah Sehari
Loading