Resep Jus Timun yang Mudah dan Menyegarkan, Bantu Turunkan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Dilansir dari beberapa sumber pada Rabu (12/2), timun adalah salah satu buah yang sering digunakan sebagai lalapan atau acar karena manfaatnya yang luar biasa, terutama dalam menurunkan kolesterol. Dengan kandungan air yang tinggi dan sifatnya yang menyegarkan, timun juga bisa diolah menjadi jus yang kaya manfaat.

Jus timun tidak hanya menjadi minuman sehat yang mudah dibuat, tetapi juga solusi alami untuk membantu menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh. Selain itu, minuman ini sangat cocok dinikmati setelah mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak.

Berikut ini beberapa resep jus timun yang bisa Anda coba di rumah. Dengan bahan sederhana dan langkah pembuatan yang mudah, Anda dapat menikmati manfaat sehat dari timun setiap hari.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 1 sdm madu atau gula
• 100 ml air es

Cara Membuat:

1. Kupas mentimun, lalu potong-potong menjadi ukuran kecil.
2. Blender mentimun bersama air es dan madu hingga halus.
3. Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati segera agar tetap segar.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• ½ buah lemon
• 1 sdm gula pasir
• 150 ml air es

Cara Membuat:

1. Kupas mentimun dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
2. Blender mentimun, perasan lemon, gula pasir, dan air es hingga halus.
3. Tuangkan ke dalam gelas dan minum selagi dingin untuk sensasi menyegarkan.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 1 buah pir
• 1 sdm madu
• 200 ml air dingin
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Bersihkan mentimun dan pir, kemudian kupas kulitnya dan potong-potong.
2. Masukkan potongan buah ke dalam blender bersama madu dan air dingin.
3. Blender hingga lembut, tambahkan es batu di gelas sebelum menuang jus.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 1 buah belimbing
• 100 ml air es
• 1 sdm gula atau madu

Cara Membuat:

1. Cuci bersih mentimun dan belimbing, buang biji belimbing jika diperlukan.
2. Potong-potong buah, lalu blender bersama air es dan gula/madu.
3. Sajikan jus dingin untuk rasa yang lebih nikmat.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• Nanas secukupnya
• 150 ml air
• 1 sdm madu (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Kupas timun dan nanas, cuci bersih lalu potong-potong.
2. Blender bersama air, es batu, dan madu hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan sajikan dingin untuk manfaat terbaik.

Ya, kandungan serat dan air dalam timun membantu mengurangi kolesterol jahat di tubuh.

Bisa, asalkan dalam jumlah wajar untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

Timun mengandung serat, vitamin C, antioksidan, dan kadar air tinggi.