5 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Makan Delima

Liputan6.com, Jakarta Delima adalah buah yang lezat dan bergizi yang telah dihargai selama berabad -abad di berbagai budaya. Dengan biji-bijian seperti permata dan rasa manis, delima menawarkan ledakan rasa yang menyegarkan bersama dengan banyak manfaat kesehatan, seperti kadar antioksidan, vitamin, dan serat yang tinggi. 

Namun, sementara manfaat delima amat banyak bila dikonsumsi, banyak orang membuat kesalahan umum ketika memakannya, yang dapat menyebabkan manfaat nutrisi yang terlewatkan, situasi yang berantakan, atau bahkan limbah. Dengan memahami cara yang tepat untuk memakan buah ini, Anda dapat menikmatinya sepenuhnya. 

Berikut adalah lima kesalahan yang tidak boleh Anda lakukan saat makan delima seperti dihimpun dari News Point.

1. Tidak mengeluarkan isinya dengan benar

Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan orang saat makan delima adalah gagal mengeluarkan isinya dengan benar. Biji, atau aril, adalah bagian yang dapat dimakan dari buah, dan ada beberapa cara untuk mengekstraknya. Pendekatan khas memotong delima menjadi dua dan berusaha untuk mengambil isinya bisa berantakan, dengan sari delima berhamburan di mana -mana. 

Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk memotong delima menjadi perempat dan dengan lembut mengetuk atau mengupas kulit untuk melepaskan biji. Metode mudah lainnya adalah merendam buah dalam semangkuk air sebelum memotongnya. Ini membantu memisahkan biji dari empulur tanpa membuat kekacauan, dan biji akan tenggelam ke bawah, membuatnya lebih mudah untuk dikumpulkan.

Banyak orang membuat kesalahan dengan membuang empulur putih di dalam delima, percaya itu tidak bisa dimakan. Meskipun empulur bisa pahit, itu tidak berbahaya dan sebenarnya mengandung serat tambahan, yang membantu pencernaan. 

Daripada membuangnya, cobalah memisahkan empulur dari biji dan mengonsumsinya dalam jumlah kecil. Jika Anda tidak menikmati rasanya, yang terbaik adalah menghindarinya, tetapi membuangnya tanpa pertimbangan adalah kesempatan yang terlewatkan untuk menuai manfaat serat.

3. Tidak makan dengan porsi yang tepat

Delima kaya akan nutrisi, tetapi penting untuk memakannya secukupnya. Konsumsi berlebih dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, terutama untuk individu dengan perut sensitif. 

Makan terlalu banyak biji delima dalam satu duduk juga dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, jadi penting untuk memperhatikan ukuran porsi. Sejumlah biji biasanya merupakan porsi yang sehat, menawarkan Anda ledakan vitamin dan antioksidan tanpa membanjiri sistem pencernaan Anda.

Sebelum memotong delima Anda, penting untuk mencucinya dengan seksama. Kulit luar buah dapat membawa bakteri, pestisida, dan kontaminan lainnya yang dapat ditransfer ke biji saat Anda memotongnya. 

Meskipun Anda hanya makan isi dalamnya, mencuci delima memastikan bahwa kotoran atau bahan kimia yang tidak diinginkan tidak mempengaruhi kesehatan Anda. Cukup bilas buah di bawah air dingin sebelum memotongnya, dan ingatlah untuk mencuci tangan dan peralatan Anda juga untuk menjaga kebersihan.

5. Menyimpan delima secara tidak benar

Menyimpan delima dengan benar sama pentingnya dengan memakannya dengan cara yang benar. Banyak orang membuat kesalahan dengan menyimpannya dalam kondisi yang salah, menyebabkan buah merusak atau kehilangan kesegarannya. 

Delima segar dapat disimpan pada suhu kamar selama sekitar satu minggu, tetapi jika Anda ingin menyimpannya lebih lama, yang terbaik adalah mendinginkannya. Biji, setelah dikeluarkan, harus disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es untuk mempertahankan rasa dan nilai nutrisi mereka. Jika Anda memiliki biji delima sisa, membekukannya juga merupakan cara yang bagus untuk memperpanjang umur simpan mereka. Anda dapat menggunakan biji delima beku dalam smoothie, salad, atau makanan penutup.

Delima tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda saat dimakan dengan benar. Menghindari lima kesalahan umum ini akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menikmati buah, baik dalam hal rasa maupun nutrisi. 

Apakah Anda menikmati isiannya sebagai camilan, menambahkannya ke salad, atau menggunakannya dalam hidangan, metode persiapan dan konsumsi yang tepat dapat meningkatkan pengalaman Anda dan membantu Anda menuai berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh delima. 

Jadi, lain kali Anda menikmati buah yang luar biasa ini, ingat tips sederhana ini untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari itu.