12 Manfaat Teh Pepermint untuk Kesehatan, Hilangkan Migrain

Liputan6.com, Jakarta Peppermint telah lama digunakan sebagai bumbu penyedap, penyegar napas, permen, dan makanan lainnya. Bentuk lain yang mudah dikonsumsi adalah teh peppermint. Teh peppermint sangat menyegarkan dan bebas kafein.

Daun peppermint mengandung beberapa minyak esensial termasuk mentol, menthone dan limonene. Menthol memberi peppermint sidat dingin dan aroma mint yang kuat. Teh peppermint memiliki ragam khasiat untuk kesehatan. Teh ini memberi sensasi hangat sekaligus mendinginkan tubuh.

Seseorang dapat minum teh peppermint sepanjang hari. Teh peppermint secara alami bebas kafein, yang berarti tidak membuat seseorang terjaga di malam hari. Teh peppermint juga bebas kalori yang sangat baik untuk manajemen berat badan.

Berikut manfaat teh peppermint, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (19/3/2020).

Atasi sakit perut

Orang telah lama menggunakan peppermint sebagai obat untuk masalah pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan gas. Peppermint dapat meredakan gejala-gejala pencernaan, seperti gas, kembung dan gangguan pencernaan. Teh peppermint mampu menenangkan perut yang sakit dan meredakan nyeri yang ada.

Redakan flu

Peppermint memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi. Ini membuat teh peppermint dapat melawan hidung tersumbat karena infeksi, pilek dan alergi. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mentol meningkatkan persepsi aliran udara di rongga hidung. Peppermint juga dapat meredakan batuk yang membandel.

Redakan migrain

Teh peppermint bertindak sebagai pelemas otot dan pereda nyeri, ini dapat mengurangi beberapa jenis sakit kepala seperti migrain. Mentol dalam teh peppermint meningkatkan aliran darah dan memberikan sensasi dingin yang mampu mengurangi rasa sakit. Aroma teh peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meringankan sakit kepala.

Segarkan napas

Teh peppermint juga bisa digunakan sebagai penyegar napas. Minum teh peppermint dapat membantu menyegarkan napas seseorang, dan mungkin juga memiliki manfaat lain untuk melawan bau mulut. Ini menjadi alasan betapa banyaknya produk pasta gigi, obat kumur, dan permen karet yang mengandung peppermint.

Peppermint juga memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh kuman yang menyebabkan plak gigi dan bau napas.

Tingkatkan konsentrasi

Minum teh peppermint dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus. Aroma peppermint mampu meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan. Ini membuat otak jadi lebih fokus dan pikiran menjadi segar sepanjang hari.

Tingkatkan energi

Teh peppermint dapat meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan di siang hari. Senyawa alami dalam peppermint memiliki efek menguntungkan pada energi. Aromaterapi pada peppermint juga bisa mengurangi rasa kantuk di siang hari.

Redakan kram menstruasi

Peppermint dapat bertindak sebagai pelemas otot yang bisa meredakan kram menstruasi. Minum teh peppermint dipercaya mampu meredakan kram menstruasi dan mengurangi nyeri di tubuh. Satu studi menunjukkan bahwa minyak peppermint mampu meredakan nyeri haid seperti asam mefenamat, yang merupakan jenis obat antiinflamasi nonsteroid.

Anti-bakteri

Peppermint telah terbukti secara efektif membunuh bakteri. Dalam satu studi, minyak peppermint ditemukan untuk membunuh dan mencegah pertumbuhan bakteri yang terbawa oleh makanan umum termasuk E. coli, Listeria dan Salmonella.

Minyak peppermint juga membunuh beberapa jenis bakteri yang menyebabkan penyakit pada manusia, termasuk Staphylococcus dan bakteri terkait pneumonia.

Tingkatkan kualitas tidur

Teh peppermint tidak mengandung kafein, menjadikannya pilihan yang bagus untuk diminum sebelum tidur. Terlebih lagi, kapasitas peppermint sebagai pelemas otot dapat membantu rileks sebelu tidur. Peppermint dinilai dapat membantu tidur lebih nyenyak dan lebih tenang.

Bantu turunkan berat badan

Teh Peppermint secara alami bebas kalori dan memiliki rasa manis yang menyenangkan. Ini sangat cocok diminum bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Teh peppermint juga dapat menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan yang ideal.

Redakan nyeri tenggorokan

Teh peppermint hangat akan membantu membersihkan tenggorokan. Uap dari teh menenangkan hidung, dan cairan hangat yang mengalir ke kerongkongan membuat tubuh merasa lebih baik. Teh ini mampu meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan.

Kuatkan kekebalan

Teh peppermint hangat memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengobati demam, batuk, dan pilek. Minum minuman yang menenangkan ini dapat mencegah kekebalan dan mencegah penyakit. Vitamin B, antioksidan, kalsium, dan kalium hadir dalam ekstrak daun peppermint bekerja sebagai antibodi untuk melawan penyakit.