cara ampuh mengatasi kecemasan

Perasaan cemas atau khawatir sering kali dianggap sebagai respon yang normal terhadap situasi yang penuh tekanan, seperti stres. Namun, beberapa orang mungkin mengalami gangguan kecemasan yang pada suatu saat menjadi berlebihan dan mengganggu. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Yuk, simak 9 cara ampuh untuk menenangkan kecemasan berikut ini!