Menu
Explore

Liputan6

Kanal

kontakkebijakan privasi

Kebugaran

Panduan lengkap tips workout untuk pemula. Pelajari cara memulai latihan fisik dengan aman dan efektif untuk hasil optimal. Simak tips dan gerakan dasar di sini!
Foto
Video
Tampilkan foto dan video
(c) Shutterstock
Tips Workout Efektif untuk Pemula: Panduan Lengkap Memulai Latihan Fisik
fungsi creatine ©Ilustrasi dibuat AI
Pahami Fungsi Creatine, Manfaat, Cara Kerja, dan Efek Sampingnya
tujuan utama latihan kebugaran jasmani ©Ilustrasi dibuat AI
Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani: Manfaat dan Panduan Lengkap
apa itu workout ©Ilustrasi dibuat AI
Apa Itu Workout: Panduan Lengkap untuk Pemula
apa tujuan utama dari senam irama ©Ilustrasi dibuat AI
Apa Tujuan Utama dari Senam Irama: Manfaat dan Teknik Dasar
tujuan latihan kebugaran jasmani ©Ilustrasi dibuat AI
Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani: Manfaat dan Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh
tujuan permainan bulu tangkis ©Ilustrasi dibuat AI
Tujuan Permainan Bulu Tangkis: Manfaat dan Aturan Lengkap
tujuan renang ©Ilustrasi dibuat AI
Memahami Tujuan Renang dan Manfaatnya bagi Kesehatan
fungsi senam lantai adalah ©Ilustrasi dibuat AI
10 Fungsi Senam Lantai Adalah: Pahami Teknik dan Cara Memulainya
bubuk protein terbuat dari apa ©Ilustrasi dibuat AI
Bubuk Protein Terbuat dari Apa: Panduan Lengkap Jenis dan Manfaatnya
Seorang wanita berolahraga di rumah. (skawee/depositphotos.com)
Tips Olahraga di Rumah: Panduan Lengkap untuk Tetap Bugar
Ilustrasi olahraga lari di malam hari. (Image by Freepik)
Tips Lari untuk Pemula: Panduan Lengkap Memulai Olahraga Lari
tips body goals ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Body Goals: Panduan Lengkap Menuju Tubuh Impian di Tahun 2025
Mendambakan tubuh langsing meski tanpa diet dan olahraga? Kamu benar-benar bisa mendapatkannya sekarang. Baca selengkapnya di sini.
41 Tips Langsing yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan
Benarkah makan di atas jam 7 malam bisa bikin gemuk? Cari jawabannya di sini! (Sumber Foto: Stocksy/Guille Faingold)
Tips Agar Badan Cepat Gemuk: Panduan Lengkap Menaikkan Berat Badan Secara Sehat
vitamin generos untuk apa ©Ilustrasi dibuat AI
Vitamin Generos Untuk Apa: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
Melakukan hiking dapat meningkatkan Kecerdasan Naturalis kamu sehingga kamu dapat menyerap informasi mengenai alam yang sedang kamu teliti (Foto: Unsplash.com/Toomas Tartes)
Apa Itu Olahraga Rekreasi: Pengertian, Manfaat, dan Jenisnya
cara mengecilkan perut dalam 2 hari ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Mengecilkan Perut dalam 2 Hari: Panduan Lengkap Tips Diet
apa fungsi push up ©Ilustrasi dibuat AI
Apa Fungsi Push Up: Manfaat, Teknik, dan Variasi untuk Kebugaran Optimal
cara hidup sehat ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menuju Kesejahteraan Optimal
tips diet sehat dan cepat ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Diet Sehat dan Cepat: Panduan Lengkap Menurunkan Berat Badan
tips gemukin badan ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Gemukin Badan: Panduan Lengkap Menaikkan Berat Badan Secara Sehat
ciri ciri pola hidup sehat ©Ilustrasi dibuat AI
Ciri-Ciri Pola Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui dan Terapkan
tips sehat di bulan ramadhan ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Sehat di Bulan Ramadhan: Panduan Lengkap Menjaga Kebugaran Selama Berpuasa
cara diet yang benar ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Diet yang Benar: Panduan Lengkap Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Aman
cara mengecilkan perut buncit pada wanita ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita, Panduan Lengkap dan Efektif
cara hitung berat badan ideal ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Hitung Berat Badan Ideal, Panduan Lengkap untuk Kesehatan Optimal
cara menghitung bb ideal ©Ilustrasi dibuat AI
Cara Menghitung BB Ideal: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Optimal
cara melakukan lari zig zag ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Melakukan Lari Zig Zag: Teknik, Manfaat, dan Tips untuk Pemula
Ilustrasi Timbangan Berat Badan Credit: unsplash.com/iyunmai
Tips agar Berat Badan Naik: Panduan Lengkap Menambah Berat Badan Secara Sehat
tips olahraga untuk pemula ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Olahraga untuk Pemula, Panduan Lengkap Awali Gaya Hidup Sehat
Menjaga pola makan selama Ramadan./Copyright pujislab/Shutterstock.com
41 Tips Makan Sehat untuk Hidup Lebih Berkualitas, Jaga Kondisi Tubuh
tips agar tidak ngantuk ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Agar Tidak Ngantuk: Panduan Lengkap Mengatasi Kantuk Saat Beraktifitas
Olahraga berdua bisa dilakukan dengan sederhana dirumah (Foto: Pexels.com)
Tips Olahraga di Rumah: Panduan Lengkap untuk Tetap Bugar
tips diet tanpa olahraga ©Ilustrasi dibuat AI
41 Tips Langsing yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan
tips menghilangkan perut buncit ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Menghilangkan Perut Buncit: Panduan Lengkap untuk Tubuh Lebih Sehat
tips badan ideal ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Badan Ideal: Panduan Lengkap Mencapai dan Mempertahankan Berat Badan Sehat
Ilustrasi olahraga lari di malam hari. (Image by Freepik)
Tips Kuat Lari: Panduan Lengkap Meningkatkan Stamina dan Performa
berlari adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Tips Lari untuk Pemula: Panduan Lengkap Memulai Olahraga Lari
Ilustrasi berat badan. (c) Shutterstock/Pixel-Shot
Tips Agar Badan Cepat Gemuk, Mudah dan Efektif
dok: ist
Home Fit, PowerHaus Gabungkan Inovasi Kebugaran dan Desain dalam Satu Ruang
tips agar kuat lari ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Agar Kuat Lari: Panduan Lengkap Meningkatkan Stamina dan Performa
tips menjaga berat badan ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Menjaga Berat Badan Ideal: Panduan Lengkap untuk Hidup Sehat
3 Rekomendasi Menu Makan Siang Sehat Lengkap dengan Jumlah Kalorinya | copyright pexels.com/Ella Olsson
Tips Agar Berat Badan Naik: Panduan Lengkap Mudah dan Efektif
Ilustrasi yoga di dalam rumah. (Foto: Unsplash/Zen Bear Yoga)
Tips Body Goals: Panduan Lengkap Menuju Tubuh Impian di Tahun 2024
tips workout di rumah ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Workout di Rumah untuk Pemula: Panduan Lengkap Memulai Rutinitas Olahraga
tips jogging pemula ©Ilustrasi dibuat AI
Tips Jogging Pemula, Mulai Rutinitas Lari yang Sehat dengan Benar
keseimbangan dinamis adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Keseimbangan Dinamis Adalah: Pengertian, Manfaat, dan Cara Melatihnya
nama lain dari senam irama adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Nama Lain dari Senam Irama Adalah Senam Ritmik: Pengertian, Manfaat, dan Jenisnya
latihan kardio adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Manfaat Latihan Kardio, Kunci Kesehatan Jantung dan Kebugaran Tubuh
sparko adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Mengenal Sparko Adalah: Olahraga Militer yang Kini Populer di Kalangan Sipil
squat thrust adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Squat Thrust Adalah: Panduan Lengkap Latihan Efektif untuk Kebugaran Total
gerak ritmik adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Gerak Ritmik adalah Seni Olahraga yang Memadukan Keindahan dan Kebugaran
berlari adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Berlari Adalah Aktivitas yang Menyehatkan: Panduan Lengkap untuk Pemula hingga Atlet
maf training adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Apa itu MAF Training? Metode Latihan Lari untuk Tingkatkan Kemampuan Aerobik
skipping adalah alat untuk melakukan olahraga ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Skipping adalah Alat untuk Melakukan Olahraga: Panduan Lengkap untuk Kebugaran Tubuh
stretch adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Mengenal Stretch Adalah: Panduan Lengkap dengan Manfaat, Jenis dan Cara Melakukannya
cara menggemukkan badan secara alami ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Menggemukkan Badan secara Alami, Aman, dan Sehat yang Dapat Dilakukan
cara mengecilkan betis ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Mengecilkan Betis: Panduan Lengkap untuk Betis Ramping dan Proporsional
cara menurunkan berat badan 5kg dalam 1 minggu ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Menurunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu: Panduan Lengkap dan Efektif
Loading

TRENDING

Pemain Timnas Indonesia, Muhammad Ferarri mendapatkan kartu merah dari wasit pada laga Grup B Piala AFF 2024 melawan Filipina yang berlangsung di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Sabtu (21/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)
berita pilihan

Harga Mentereng Kristensen, Pemain Filipina yang Pupuskan Asa Indonesia di Piala AFF 2024

Pemain Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan, berusaha mencetak gol ke gawang Filipina dalam laga terakhir Grup B Piala AFF 2024 yang digelar di Stadion Manahan, Solo, Sabtu (21/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)
berita pilihan

Pelatih Filipina Akui Beruntung Lolos ke Semifinal Piala AFF 2024 Usai Kalahkan Timnas Indonesia

Timnas Indonesia - Shin Tae-yong, Suporter Timnas, Bendera Indonesia (Bola.com/Adreanus Titus)
berita pilihan

Nama Shin Tae-yong Bergema di Seluruh Stadion Manahan, Beri Dukungan ke Pelatih Timnas Indonesia

Saat konferensi pers Piala AFF 2024, Shin Tae-yong, pelatih Timnas Indonesia, berbicara mengenai pertandingan melawan Timnas Laos.
berita pilihan

Shin Tae-yong Akui Kegagalan Timnas Indonesia di Piala AFF 2024, Sebut Sebagai Bekal Bagi Pemain Muda

Timnas Indonesia menyelesaikan Grup B Piala AFF 2024 dengan empat poin dan berada di posisi ketiga. Skuad Garuda tertinggal enam poin dari Vietnam yang jadi juara Grup B dan dua poin dari Filipina yang lolos sebagai runner-up. (Bola.com/Abdul Aziz)
berita pilihan

Kapten Filipina Gembira Lolos ke Semifinal Piala AFF 2024, Tak Bisa Berkata-kata Usai Kalahkan Timnas Indonesia

Starting XI Timnas Indonesia saat melawan Filipina pada laga Grup B Piala AFF 2024 yang berlangsung di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Sabtu (21/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)
berita pilihan

Pemain Baru Timnas Indonesia Minta Maaf Karena Gagal Mencapai Semifinal di Piala AFF 2024

Berita Terbaru