Liputan6.com, New York - Buah alpukat (avokad) dapat menjaga tubuh dari kolesterol jahat dan mengurangi risiko serangan jantung, bila dikonsumsi satu buah dalam sehari.
Dari satu penelitian yang dilakukan American Heart Association's (AHS) terhadap 45 orang pasien yang mengalami obesitas antara usia 21 dan 70 tahun, didapatkan hasil bahwa mereka yang mengonsumsi buah alpukat memiliki kadar kolesterol yang normal, dan memiliki jantung yang senantiasa sehat.
Bahkan, dari hasil penelitian yang telah diterbitkan ke dalam Journal of American Heart Association diketahui bahwa gula darah dalam tubuh juga lebih baik daripada mereka yang tidak mengonsumsi buah alpukat di dalam diet harian mereka.
Menurut Ketua Komite dari AHS, Penny Kris-Etherton, buah alpukat yang memiliki senyawa seperti serat dan fitosterol dapat dibandrol dengan harga yang mahal dalam saat-saat tertentu di Amerika Serikat. Hanya saja, masih sedikit orang yang mengetahui bagaimana memasukan buah alpukat ke dalam menu diet sehari-hari mereka.
"Di sana banyak orang mengonsumsi alpukat dicampur dengan keripik. Tapi, kebanyakan juga dikonsumsi berbarengan dengan salad, sayuran, sandwich, atau ayam sekali pun," kata Penny seperti dikutip Daily Mail, Jumat (9/1/2015)
Manfaat Konsumsi Satu Avokad Setiap Hari
Buah alpukat dapat menjaga tubuh dari kolesterol jahat dan mengurangi risiko serangan jantung, bila dikonsumsi satu buah dalam sehari.
diperbarui 09 Jan 2015, 07:30 WIBDiterbitkan 09 Jan 2015, 07:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Orang Islam Bekerja kepada Nonmuslim Jangan Kecil Hati, Begini Kata Gus Baha
Ruben Amorim Beberkan Pemain Manchester United yang Punya Potensi Besar Berkembang
Menikmati Keajaiban Alam di Puncak Guha Garut
Rencana Perubahan Konsep PPDB Mulai 2025, Sistem Zonasi Tetap Dipertahankan?
VIDEO: Briptu Fadhilatun Nikmah, Polwan Pembakar Suami hingga Tewas Divonis 4 Tahun Penjara
Tren Perawatan Holistik 2025, Bio Cell Jawab Kebutuhan Regenerasi Tubuh dan Kulit
VIDEO: Heboh! Penipuan 'Deepfake' Pakai Wajah Prabowo, Satu Pelaku Ditangkap
VIDEO: Dua Anak Tewas Tertimbun Longsor di Oku Timur, Evakuasi Jasad dengan Alat Seadanya
Perjalanan Tom Cruise di Film Populer Top Gun: Aksi Maverick Sang Pilot Tempur di Vidio
Jenazah Zukhi, Korban Kebakaran Glodok Plaza Dibawa ke Pekanbaru
Mental Health Tips: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Mental
Novita Hardini Desak Kementerian Perindustrian Tindak Lanjuti Masalah Over Capacity Produksi Semen