Mudik Nyaman, Si Kecil Lahap! 3 Ide Bekal MPASI untuk Perjalanan

Liputan6.com, Jakarta Mudik Lebaran bersama si Kecil yang masih MPASI tentu membutuhkan persiapan ekstra. Perjalanan panjang dan perubahan jadwal makan bisa membuat bayi rewel atau sulit makan.

Oleh karena itu, menyiapkan bekal MPASI dari rumah bisa dilakukan. Pilih menu yang praktis, bergizi, dan mudah dikonsums agar si Kecil tetap nyaman dan lahap selama perjalanan.

Jika masih bingung mencari menu MPASI, dokter spesialis anak Yovita Ananta dari RS Pondok Indah - Pondok Indah Jakarta berbagi contoh resep ide bekal MPASI bayi saat mudik yang praktis, nikmat, dan bernutrisi:

1. Nasi Tim

"Nasi tim dapat dipersiapkan sebelum berangkat mudik dan disimpan dalam wadah kedapudara seperti termos," kata Yovita dalam pesan tertulis. 

Cara Membuat: Masak nasi dengan kaldu ayam atau daging, serta potongan protein hewani hingga lunak, lalu saring atau haluskan hingga mencapai tekstur yang lembut danmudah ditelan bayi. Menu ini umumnya cocok untuk bayi berusia 6 bulan.

2. Puree Telur Tebus

Cara Membuat: Sebelum berangkat mudik, pastikan ayah dan ibu sudah membawa telur rebus yang sudah dikupas kulitnya. Bisa pakai telur ayam atau telur puyuh.

Selanjutnya, haluskan menggunakan garpu sampai telur benar-benar hancur. Tambahkan kuah kaldu ayam yang sudah Anda buat sebelumnya di rumah. Menu ini cocok dikonsumsi oleh bayi berusia 7 bulan yang sudah mulai mahir mengunyah dan menelan makanan.

Ide menu MPASI saat mudik selanjutnya adalah menyiapkan kentang kukus dengan sayur atau protein hewani pilihan.

Cara Membuat: Kentang yang sudah dikukus dapat dihaluskan hingga mencapaitekstur yang disesuaikan dengan usia si kecil. Menu ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan protein pilihan seperti ayam cincang tumis atau ikan goreng yang disuwir untuk melengkapi asupan nutrisi anak.

Yovita juga memberi saran untuk finger food atau camilan saat perjalanan mudik yang cocok untuk anak yang masih MPASI. 

Berikut daftarnya:

• Buah-buahan potong, seperti pisang, apel kukus, atau semangka
• Sayuran rebus, seperti wortel, brokoli, atau kentang
• Roti panggang atau biskuit bayi tanpa gula
• Bola nasi kecil dengan protein hewani lunak yang mudah digenggam

"Agar perjalanan nyaman dan tidak repot, pilihlah makanan yang mudah dikonsumsi, tidak mudah hancur, dan memiliki tekstur sesuai dengan usia bayi," kata Yovita.