Akan Membela Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Ragnar Oratmangoen Bagikan Tips Berpuasa Sambil Bermain

Ragnar Oratmangoen membagikan saran mengenai cara berpuasa sambil bermain sepak bola. Penyerang yang berusia 26 tahun ini saat ini sedang membela FCV Dender di Liga Belgia musim 2024/2025.

Di samping itu, Oratmangoen juga akan memperkuat Timnas Indonesia dalam lanjutan Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.

"Saya selalu berusaha untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental," ungkap Oratmangoen di Instagram pribadinya.

Pemain naturalisasi tersebut menambahkan, "Karena saya juga akan melaksanakan pertandingan penting. Jadi, hal itu sangatlah penting bagi saya."

Untuk memastikan tubuh tetap bugar dan siap bertanding selama menjalankan ibadah puasa, Oratmangoen memastikan asupan makanan dan minuman yang cukup saat sahur dan berbuka. Dia juga menyempatkan diri untuk beristirahat pada siang hari guna menjaga stamina.

"Ya, itu juga bisa menjadi sangat berat, tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Minum yang cukup dan juga bersitirahat di siang hari," imbuh Oratmangoen.

Oratmangoen telah bermain selama 45 menit dalam kondisi berpuasa pada tanggal 1 Maret 2025. Meskipun demikian, FCV Dender harus menerima kekalahan 1-4 dari Union Saint-Gilloise dalam pertandingan pekan ke-28 Liga Belgia.

Oratmangoen dipastikan tidak akan tampil memperkuat Timnas Indonesia melawan Australia dalam pertandingan Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia yang dijadwalkan pada 20 Maret 2025. Ketidakhadirannya disebabkan oleh akumulasi kartu yang telah diterimanya.

Meski demikian, pemain yang telah memeluk agama Islam tersebut memiliki kemungkinan untuk kembali bermain ketika Timnas Indonesia menghadapi Arab Saudi. Pertandingan ini direncanakan berlangsung pada 25 Maret 2025 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat.