7 Kebiasaan yang Bikin Rambut Rusak dan Kehilangan Kilaunya, Wajib Dihindari

Liputan6.com, Jakarta Rambut yang sehat dan berkilau merupakan salah satu kunci utama untuk membuat penampilan semakin menarik. Namun, keindahan tersebut bisa saja sirna jika kamu masih memiliki kebiasaan yang bikin rambut rusak dan menghilangkan kilaunya. Ironisnya, kebiasaan ini seringkali dilakukan tanpa sadar, sehingga dampaknya baru terasa ketika rambut perlahan-lahan mulai mengalami kerusakan.

Akan tetapi, tanda-tanda rambut rusak seperti apa sih yang biasanya muncul dan wajib diwaspadai? Perlu kamu ketahui bahwa kebiasaan yang bikin rambut rusak ini dapat menyebabkan rambut mengembang, rambut bercabang, kering, kusam, hingga kaku. Ini semua merupakan ciri-ciri rambut rusak yang dapat dirasakan apabila masih melanjutkan kebiasaan atau gaya hidup yang kurang baik. 

Selain itu, ada pula ciri-ciri rambut rusak lainnya yang juga terjadi dalam beberapa kasus. Di antaranya seperti munculnya uban di usia yang masih muda, kerontokan yang berlebihan, hingga rambut kusut yang terkadang sulit dirapikan kembali. Lantas, apa saja sih berbagai kebiasaan yang mampu menjadi penyebab rambut rusak dan bahkan sampai kehilangan kilaunya? Intip informasi lebih lengkapnya berikut ini!

1. Over Styling Rambut

Over styling bisa menjadi salah satu penyebab rambut mengembang dan kerusakan lainnya. Melakukan styling pada rambut memang mampu menciptakan penampilan yang memukau dan lebih bergaya. Namun, ini bisa menjadi salah satu kebiasaan yang bikin rambut rusak yang paling wajib dihindari.

Kebiasaan yang bikin rambut rusak seperti over styling ini dapat menyebabkan rambut kehilangan kelembapan alaminya dan berujung pada rambut kering, mudah patah, rapuh, dan jadi tak berkilau lagi. Selain itu, penggunaan alat-alat styling juga dapat membuat rambut mengembang dan sulit diatur apabila terlalu sering dilakukan.

2. Cara Keramas yang Kurang Tepat

Siapa sangka jika cara keramas seseorang bisa menjadi salah satu kebiasaan yang bikin rambut rusak. Yup, aktivitas rutin yang dilakukan untuk membersihkan kulit kepala serta rambut dari debu dan kotoran yang menempel ini bisa saja membuat rambut jadi mudah rusak apabila tak dilakukan dengan cara yang tepat. 

Keramas dengan menggunakan air hangat misalnya. Meskipun mandi serta keramas dengan air hangat dapat memberikan kenyamanan tersendiri, namun hal tersebut ternyata dapat menghilangkan kelembapan alaminya, sehingga menjadikannya kering, rapuh, dan tak berkilau. Jika sudah begitu, rambut mengembang dan sulit dirapikan mungkin saja akan terjadi kepadamu.

Selain itu, mencuci rambut setiap hari juga menjadi kebiasaan yang bikin rambut rusak yang wajib kamu hindari berikutnya, sebab dapat menghilangkan minyak alami yang berfungsi melindungi batang rambut. Bahkan saat keramas pun, kamu dilarang untuk menggosok kepala dengan keras karena hal tersebut bisa menyebabkan kerontokan. 

3. Stres yang Berlebihan dan Tidak Dikelola dengan Baik

Kebiasaan yang bikin rambut rusak selanjutnya adalah stres yang berlebihan dan tidak dikelola dengan baik. Stres dalam hidup memang sesuatu yang biasa terjadi, karena setiap manusia pasti akan dihadapkan dengan permasalahan. Namun, kamu harus bisa menyikapi stres tersebut dengan baik agar tak berdampak pada kesehatan fisik, termasuk pula terhadap rambut.

Faktanya, stres berkepanjangan yang tak dikelola dengan bijaksana akan membuat produksi hormon kortisol meningkat, yang dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Hal ini sering menyebabkan kondisi seperti telogen effluvium, yaitu kerontokan rambut yang terjadi karena folikel rambut berhenti tumbuh sementara waktu. 

Selain itu, stres kronis juga dapat mengurangi aliran darah ke kulit kepala, sehingga membuat akar rambut tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan sehat. Jika dibiarkan, rambut akan menjadi rapuh, kusam, rambut mengembang, dan sulit diatur. 

4. Mengikat Rambut Terlalu Kencang dan dalam Waktu yang Relatif Lama

Bagi pemilik rambut panjang, mengikat rambut sudah menjadi hal yang biasa agar tak mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan mengikat rambut yang terlalu kencang dan dalam waktu yang relatif lama justru bisa menjadi penyebab rambut rusak. 

Tekanan yang terus-menerus pada rambut akibat ikatan yang terlalu ketat, seperti ponytail atau sanggul, dapat melemahkan akar rambut. Hal ini meningkatkan risiko kerontokan rambut, terutama jika kebiasaan ini dilakukan berulang kali. Selain itu, ikatan yang terlalu kuat juga dapat merusak kutikula rambut, yaitu lapisan pelindung luar rambut, sehingga rambut menjadi rapuh, bercabang, dan kehilangan kilau alaminya.

5. Tidak Memperhatikan Nutrisi Sehari-hari

Penyebab rambut rusak yang mungkin jarang kamu sadari yaitu menyantap makanan secara sembarangan tanpa mempertimbangkan nilai gizi di dalamnya. Rambut sendiri sebenarnya membutuhkan asupan nutrisi penting seperti protein, zat besi, omega-3, dan vitamin (terutama vitamin A, B, C, dan E) untuk tumbuh sehat dan kuat. 

Lantas, tanda-tanda rambut rusak seperti apa yang bisa terjadi apabila kekurangan nutrisi yang dibutuhkan? Jika tubuh kekurangan berbagai nutrisi baik tersebut, rambut cenderung menjadi rapuh, kering, mudah rontok, hingga kehilangan kilau alaminya. Tak sampai di situ saja, pertumbuhan rambut yang baru pun akan bisa terhambat bila nutrisi di dalam tubuh tak dipenuhi dengan baik.

6. Tidur dengan Kondisi Rambut yang Basah

Tidur dengan kondisi rambut yang basah dapat menjadi salah satu penyebab rambut rusak. Ketika rambut basah, kutikula rambut dalam keadaan lebih lemah dan rentan terhadap gesekan. Apabila kamu sengaja tidur dalam kondisi ini, maka risiko rambut menjadi kusut, patah, atau rambut bercabang karena gesekan dengan bantal akan semakin meningkat.

Selain itu, kelembapan yang terperangkap pada rambut dan kulit kepala juga dapat menciptakan lingkungan ideal untuk pertumbuhan jamur atau bakteri, yang berpotensi menyebabkan masalah kulit kepala seperti ketombe atau iritasi. Tak sampai di situ saja, kondisi rambut seperti ini saat tidur pun cenderung membuat rambut perlahan kehilangan bentuk alaminya, sehingga akan sulit diatur keesokan harinya. Jika terus dibiasakan, bisa-bisa tekstur rambutmu akan rusak dan bahkan kehilangan kilaunya.

7. Menyisir Terlalu Keras 

Dalam momen-momen tertentu, rambut biasanya mengalami kekusutan sehingga diperlukan usaha lebih untuk mengaturnya kembali. Sayangnya, banyak yang memilih menyisir rambut terlalu keras agar kekusutan yang terjadi bisa segera hilang. Padahal, kebiasaan menyisir seperti ini bisa menjadi penyebab rambut rusak yang kurang disadari. 

Perlu kamu ketahui bahwa gesekan berlebihan yang terjadi saat menyisir dengan tekanan kuat dapat merusak kutikula rambut, lapisan pelindung yang menjaga rambut tetap kuat dan berkilau. Akibatnya, rambut menjadi rapuh, bercabang, dan kehilangan kilau indahnya. Selain itu, menyisir terlalu keras juga dapat menarik akar rambut, meningkatkan risiko kerontokan dan melemahkan folikel rambut. Itulah mengapa, kalau kamu ingin menerapkan cara menebalkan rambut, sebaiknya hindari kebiasaan yang satu ini. 

Rambut rusak kering dan mengembang memang menjadi salah satu kekhawatiran bagi banyak orang. Namun, tak usah resah, karena terdapat sejumlah cara mengatasi rambut rusak untuk kembalikan kesehatan dan keindahannya. Dengan berbagai tips ini pula kamu dapat menjadikan rambut kembali kilau dan menawan. penasaran?

1. Gunakan Produk Hair Care yang Melindungi, Merawat, dan Menutrisi Rambut

Mengembalikan kilau rambut dan sekaligus memperbaiki kerusakan yang dialaminya ternyata bisa dilakukan dengan penggunaan produk khusus hair care. Akan tetapi, produk perawatan rambut rusak seperti apa sih yang harus dipilih? 

Kamu bisa memilih produk yang mengandung bahan-bahan kaya nutrisi seperti keratin, argan oil, atau vitamin E untuk memperbaiki struktur rambut rusak kering dan mengembang. Selain itu, gunakan produk yang dapat melindungi rambut dari panas alat styling atau paparan sinar matahari seperti vitamin untuk rambut, sehingga rambut tetap sehat meski menghadapi aktivitas harian. 

Dengan penggunaan produk hair care yang dirancang khusus seperti vitamin untuk rambut, kamu akan bisa memiliki rambut yang terasa lembut, halus, dan penuh kilau. Tak hanya itu, perawatan ini juga membantu menjaga kelembapan alami rambut agar tetap sehat dan mudah diatur. 

2. Hindari Penggunaan Hair Styling Tools yang Berlebihan

Penggunaan hair styling tools yang berlebihan bisa menjadi musuh terbesar bagi rambut kamu, karena panas yang dihasilkan dapat merusak kutikula rambut dan menghilangkan kelembapan alaminya. Untuk cara mengatasi rambut rusak, cobalah memberi jeda dengan membiarkannya ‘beristirahat’ dari alat-alat seperti catokan atau curling iron, dan pilih gaya rambut alami yang tetap memukau. Dengan perawatan yang tepat dan mengurangi paparan panas, kamu akan bisa terhindari dari rambut bercabang dan permasalahan yang lainya.

3. Gunting Rambut Secara Rutin

Menggunting rambut juga bisa menjadi cara mengatasi rambut rusak selanjutnya. Potonglah ujung rambut setiap 6-8 minggu untuk membantu menghilangkan ujung rambut bercabang yang sering membuat rambut terlihat kusam dan rusak. Dengan rutin melakukannya, rambut kamu pun akan bisa tumbuh lebih sehat, terasa lebih ringan, dan tampak lebih rapi. 

4. Kelola Stres dengan Baik

Mengelola stres dengan baik dapat menjadi salah satu cara mengatasi rambut rusak yang dapat dicoba. Mengelola stres secara efektif cenderung dapat menjaga rambut tetap sehat, kuat, mengembalikan kilaunya yang alami, serta menghindarkannya dari masalah rambut rusak kering dan mengembang. Untuk melakukannya, kamu bisa luangkan waktu untuk relaksasi melalui aktivitas yang menyenangkan seperti yoga, meditasi, atau sekadar berjalan santai.

5. Konsumsi Makanan yang Bergizi Seimbang

Nutrisi yang seimbang bisa menjadi solusi ampuh untuk mengatasi rambut rusak kering dan mengembang. Cobalah konsumsi makanan yang diperkaya protein, zat besi, omega-3, dan vitamin, seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan telur. Berbagai nutrisi ini dapat diandalkan sebagai cara mengatasi rambut rusak, karena manfaatnya yang mampu membantu memperkuat akar rambut, menjaga kelembapan, dan mengembalikan kilaunya. Selain itu, penuhi juga kebutuhan cairan tubuh agar rambut bisa tetap sehat dan indah.

See? Kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan rambut ternyata ada banyak. Namun, dengan menerapkan beragam cara mengatasi rambut rusak yang sudah dijelaskan di atas, kamu bisa mewujudkan penampilan paripurna dan mempesona. Yuk, selalu jaga kesehatan dan keindahan rambut dengan baik. Jangan lupa juga untuk menghindari berbagai kebiasaan buruk yang bisa merusaknya.