Cara Unik Kaum Milenial Jaga Kesehatan Mental dan Emosional

Liputan6.com, Jakarta - Healing menjadi salah satu cara seseorang untuk mengisi waktu luang di tengah padatnya aktivitas seperti bekerja. 

Banyak cara dilakukan kaum milenial untuk menikmati healing. Healing menjadi aktivitas penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional seseorang termasuk kaum milenial. 

Praktik healing menjadi alternatif populer yang menawarkan solusi holistik untuk mengatasi masalah tersebut.

Kehidupan modern sering kali membawa tekanan dan stres yang tinggi. Terutama bagi generasi milenial yang berada di tengah-tengah kemajuan teknologi dan tuntutan pekerjaan yang tinggi. 

Akibatnya, banyak milenial yang merasa terbebani oleh kehidupan sehari-hari dan mencari cara untuk mengatasi kesehatan mental dan emosional mereka. Salah satu tren terbaru yang muncul di kalangan milenial adalah praktik healing.

Healing merujuk pada serangkaian praktik holistik yang bertujuan untuk memulihkan keseimbangan fisik, mental, dan emosional seseorang. 

Praktik ini didasarkan pada keyakinan bahwa tubuh manusia memiliki kemampuan alami untuk menyembuhkan diri sendiri jika diberikan dukungan yang tepat. 

Healing mencakup berbagai pendekatan, termasuk penggunaan energi, kristal, yoga, meditasi, pengobatan alami, dan lain sebagainya.

Di balik gaya hidup yang sibuk, banyak dari mereka merasa terisolasi, cemas, dan stres. Healing menjadi penting bagi milenial karena dapat memberikan kesempatan untuk memperlambat kehidupan mereka. 

Menyelaraskan kembali energi mereka, dan menemukan ketenangan dalam diri mereka sendiri. Praktik healing juga membantu mereka menghadapi masalah kehidupan sehari-hari dengan cara yang lebih seimbang dan positif.

Berikut metode healing yang populer di malangan milenial

Meditasi

Meditasi adalah praktik yang melibatkan fokus pada pernapasan dan kesadaran diri untuk mencapai ketenangan batin. Banyak milenial yang tertarik dengan meditasi karena dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki kesejahteraan mental.

Yoga 

Yoga menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi. Ini adalah metode yang populer di kalangan milenial karena dapat meningkatkan fleksibilitas fisik, mengurangi kegelisahan, dan membantu mengatasi tekanan emosional.

Penggunaan Kristal

Beberapa mil penggunaan kristal dalam kesehatan mental adalah bagian dari apa yang disebut terapi kristal atau kristaloterapi. 

Ini adalah praktik alternatif yang mengklaim bahwa kristal tertentu dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental dan emosional. 

Penulis: Belvana Fasya Saad