Cara Efektif untuk Tidur Lebih Cepat di Malam Hari

Lima metode berikut dapat mulai diterapkan malam ini untuk membantu Anda tertidur lebih cepat. Dengan rutin mempraktikkannya, kualitas tidur Anda pun bisa meningkat, sehingga tubuh lebih segar dan bugar keesokan harinya.
Tampilkan foto dan video