Menu
Explore

Liputan6

Kanal

kontakkebijakan privasi

Kumpulan artikel Peregangan

Pelajari pentingnya pemanasan sebelum meloncat dan bagaimana melakukannya dengan benar untuk meningkatkan performa dan mencegah cedera.
Siluet atlet lompat jauh saat kejurnas atletik di Stadion Madya, Senayan, Jakarta, Rabu (9/5/2018). Noval berhasil menjadi juara dengan loncatan sejauh 7,14 Meter. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Apa Tujuan Pemanasan Sebelum Meloncat: Panduan Lengkap untuk Persiapan Optimal
Ilustrasi. Foto: goubao5
Bisakah Kamu Membungkuk dan Menyentuh Jari Kaki? Ini Artinya untuk Kesehatanmu
tujuan pemanasan ©Ilustrasi dibuat AI
Mengenal Tujuan Pemanasan dan Manfaatnya Sebelum Berolahraga
fungsi pemanasan ©Ilustrasi dibuat AI
Fungsi Pemanasan, Manfaat, dan Cara Melakukannya Sebelum Olahraga
tujuan pemanasan sebelum olahraga ©Ilustrasi dibuat AI
Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga: Manfaat dan Cara Melakukannya dengan Benar
Ilustrasi perempuan sedang yoga. ©Max Nikhil Thimmayya/Pexels.com
Cara Melatih Kelenturan: Panduan Lengkap untuk Tubuh yang Lebih Fleksibel
cara duduk yang benar ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Cara Duduk yang Benar: Panduan Lengkap untuk Postur Tubuh Sehat
stretch adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion
Mengenal Stretch Adalah: Panduan Lengkap dengan Manfaat, Jenis dan Cara Melakukannya
Stretch, Credit: Pexels/Monstera Production
6 Gerakan untuk Redakan Nyeri Punggung Bawah, Siapkan Matras yang Nyaman!
Ilustrasi Sakit Punggung (sumber: unsplash)
4 Gerakan Peregangan Terbaik untuk Sakit Punggung, Bisa Dicoba di Mana Saja
Ilustrasi sorang wanita sedang melakukan terapi mindfulness (freepik).
5 Cara Redakan Stres dan Ketegangan, Salah Satunya dengan Bernapas Dalam dan Perlahan
Seorang porter membantu membawa barang bawaan penumpang di Stasiun Pasar Senen, Jakarta, Selasa (26/4/2022). Sepekan menjelang Lebaran, lonjakan jumlah penumpang kereta api sudah mulai terlihat pada Selasa siang ini, dan diperkirakan akan terus bertambah hingga 30 April atau H-2 Idul Fitri. (Liputan6.com/Faizal Fanani)
Cegah Kelelahan dan Kaku Otot Saat Mudik Lebaran dengan 7 Gerakan Peregangan
6 Potret Kucing Saat Peregangan, Bikin Encok Lihatnya (imgur)
6 Potret Kucing Saat Peregangan, Bikin Encok Lihatnya
Antrean kendaraan pemudik di Jalan Tol arah Bekasi, Tambun, Kerawang, Jawa Barat, Jumat (28/4/2022) Malam. Pada H-2 diprediksi sebagai puncak arus mudik Lebaran 2022, arus lalu lintas menuju  ke Jawa terpantau padat. (Liputan6.com/Johan Tallo)
Peregangan Tubuh dan Istirahat Berkala, Kunci Tetap Bugar Selama Perjalanan Mudik Lebaran
Peregangan Leher Menyamping (sumber: wiki how)
Gerakan Olahraga Ringan untuk Pekerja Kantoran
Warga bersepeda saat hujan turun di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (24/1/2021). Kepala BMKG Dwikorita mengatakan, puncak musim hujan akan terjadi pada Januari dan Februari 2021, sehingga perlu diwaspadai terjadinya cuaca ekstrem. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Hindari Cedera, Ini 6 Pemanasan yang Perlu Dilakukan sebelum Bersepeda!
Ilustrasi pose yoga, One-Legged Downward-Facing Dog Pose atau Eka Pada Adho Mukha Svanasana. (dok. unsplash/ @rimakruciene)
Cara Memulai Hari dengan Energi Positif: Lakukan Peregangan Tubuh
Ilustrasi Terlalu Lama Duduk Credit: pexels.com/Thirdman
6 Latihan yang Bisa Dilakukan Setelah Duduk Seharian
Ilustrasi olahraga, stretching, peregangan. (Gambar oleh Irina L dari Pixabay)
Terdengar Sederhana, Inilah 5 Ragam Manfaat Stretching bagi Tubuh
Ingin mencoba yoga atau pilates? Ketahui dulu perbedaannya. (Photo by kike vega on Unsplash)
Serupa Tapi Tak Sama, Ketahui Perbedaan Serta Manfaat Yoga dan Pilates
Ilustrasi Leher. Foto: Unsplash/Kate Hliznitsova
Leher dan Punggung Sakit Akibat Terlalu Lama Menatap Layar, Ini Cara Mengatasinya
ilustrasi nyeri punggung (sumber: iStockphoto)
Lakukan Peregangan Saat Punggung Belakang Bagian Bawah Sakit Akibat Duduk Terlalu Lama
Ilustrasi peregangan (iStock)
Kiat Mengatasi Nyeri Punggung dan Pinggang Selama Bekerja di Rumah
Ilustraasi foto Liputan 6
6 Gerakan Peregangan Sebelum Tidur yang Bikin Lebih Nyenyak
Ilustrasi stres - sakit kepala - lelah (iStockphoto)
Lelah Bekerja? 6 Peregangan Ini Patut Dicoba
Ilustrasi peregangan atau stretching (Foto: Pixabay)
Ini Cara Membuat Tubuh Lebih Lentur
Ilustrasi bangun tidur (iStockphoto)
Pemanasan Dulu Baru Ngulet Saat Bangun Tidur
Perbaiki cara duduk agar kembali semangat kerja (iStockphoto)
6 Peregangan yang Bisa Anda Lakukan di Kursi
Menteri Kesehatan RI Nila F Moeloek mengungkapkan, betapa pentingnya peregangan, khususnya untuk pekerja pabrik.
Menkes Nila Ingin Pekerja Pabrik Lakukan Peregangan
Ngulet Saat Tidur Berbahaya Bagi Wanita yang Hamil Muda?
Daripada Ngulet, Lakukan Ini Saat Bangun Pagi Hari
Jika Anda terbiasa bekerja sambil duduk sepanjang hari, lakukan beberapa peregangan sederhana seperti di bawah ini.
Duduk Sepanjang Hari? Ini 3 Peregangan yang Dapat Anda Lakukan
Lakukan empat peregangan ini sebelum tidur untuk dapatkan tidur nyenyak sepanjang malam.
Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan Peregangan Ini
olahraga
Kurangi Depresi dan Gejala Menopause dengan Cara Ini
(Foto:martinisandmantras.files.wordpress.com)
4 Manfaat Hebat Lakukan Peregangan
Supermodel Karlie Kloss, Erin Heatherton, dan Lily Aldridge lakukan gerakan peregangan ini selama 10 menit untuk keseimbangan tubuhnya
Streching 10 Menit Sehari Kurangi Gejala Menopause dan Depresi
(Foto:martinisandmantras.files.wordpress.com)
Begini Caranya agar Tak Mudah Lelah di Kantor
Ilustrasi Sepatu High Heels
Berapa Tinggi Sol Sepatu yang Ideal untuk Wanita?
(Foto:martinisandmantras.files.wordpress.com)
10 Gerakan Saat Bangun Tidur agar Leher Tak Kaku
Ilustrasi Hubungan Seks (Liputan6.com/Johan Fatzry)
4 Tahap Peregangan Agar Seks Makin Membara
Jangan pernah sekali pun melakukan aktivitas fisik tanpa pemanasan bila tak ingin menerima risikonya.
Bahaya Olahraga tanpa Peregangan Lebih Dahulu
Loading