Jangan Konsumsi Berlebihan, Ini Bahayanya Gula

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal rasa gula? Ya manis rasanya, maka gula sangat digemari banyak orang. Setiap kamu pergi ke kedai kopi atau teh, “gulanya yang banyak ya, biar manis” begitu bukan?

Namun di balik rasa manisnya, gula juga menyimpan bahaya. Apa saja? Mari kita simak di bawah ini:

1. Menyebabkan Obesitas

Gula memang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, gula yang masuk dalam tubuh, akan menumpuk dan menyebabkan obesitas.

Gula merupakan karbohidrat. Saat karbohidrat dicerna dalam mulut, bakteri akan memproduksi. Dan air liur yang bercampur asam akan muncul plak gigi. Maka dari itu, sehabis makanan makanan manis, biasakan untuk menyikat gigi agar terhindar dari kerusakan gigi.

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Biasanya penderita dilarang memakan yang manis-manis terutama gula.

4. Hipertensi

Jika sebelumnya kamu penderita hipertensi, maka jagalah makananmu, jangan sampai mengandung gula yang berlebihan. Karena jika kamu sudah terkena diabetes, maka akan sangat rentan tekanan darahmu naik.

Penulis:

Fany Zahra

Universitas Bhayangkara Bekasi

Jadilah bagian dari Komunitas Sahabat Liputan6.com dengan berbagi informasi & berita terkini melalui e-mail: SahabatLiputan6@gmail.com serta follow official Instagram @sahabatliputan6 untuk update informasi kegiatan-kegiatan offline kami

 Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: