Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II, Pilih Menu Makan yang Sederhana

Liputan6.com, Jakarta - Umur panjang menjadi berkat tersendiri yang dianugerahkan sang pencipta. Ratu Elizabeth II menjadi salah satunya. 

Dilansir dari Macrotrends, Senin (12/9/2022), life expectancy atau harapan hidup di Inggris ada di angka 81.65 tahun. Dengan kata lain, Ratu Elizabeth II yang menghembuskan napas terakhirnya di usia 96 benar-benar diberkahi umur yang lebih panjang dibandingkan rata-rata harapan hidup di wilayah Inggris. 

Ternyata, pola makan juga ikut mempengaruhi umur dan kesehatan sang ratu. Ratu Elizabeth II memiliki 20 koki yang berkerja untuknya. Koki-koki tersebut memiliki menu tetap nan sederhana yang dapat dipilih oleh ratu. 

Ratu Elizabeth II menjadi inspirasi bagi kita untuk memiliki pola makan yang sehat agar tetap sehat dan bugar di usia tua dan berumur panjang. 

Penasaran kira-kira menu makanan apa saja yang dikonsumsi sang ratu selama hidupnya?  Yuk, intip sederet menu makanan sederhana ala Ratu Elizabeth II berikut ini!

1. Sebelum Sarapan

Ratu Elizabeth II memulai harinya dengan secangkir  teh earl gray panas dengan susu tanpa gula. Teh eral grey adalah varian teh dari daun teh hitam yang dicampur dengan minyak esensial bergamot. Bergamot adalah salah satu pohon citrus yang biasanya banyak tumbuh di sekitar pesisir Prancis dan Italia. 

Selain itu Ratu Elizabeth juga menyantap biskuit sebagai camilan pendampingnya.

2. Untuk Sarapan

Setelah mandi dan berpakaian, Ratu Elizabeth II akan sarapan dengan sereal dingin, roti panggang, dan selai jeruk. Ratu sangat jarang menyantap telur untuk sarapan. Menu makan yang sangat sederhana dan bisa dengan mudah kita jumpai. 

Ratu Elizabeth II menyantap makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat untuk makan siangnya yakni panggangan dover sole atau juga salmon Skotlandia yang disajikan dengan bayam dan zucchini. 

Ratu juga sangat menyukai salad dan ayam panggang dan kaldu tanpa tepung.

4. Teh Sore

Minum teh di sore bisa dibilang menjadi sebuah keharusan dalam budaya Inggris. 

Sang ratu menyukai minum teh earl grey bersama sandwich mentimun yang terdiri dari krim keju, spearmint, dan irisan tipis mentimun. Ratu juga menyantap camilan pendamping yakni kue buah.

Ratu Elizabeth II memiliki aturan “tanpa tepung” untuk makan malam saat sang ratu makan sendirian. Ikan rebus atau bakar dengan salad dan sayuran jadi hidangan makan sehat ala Ratu Elizabeth II

6. Makanan Penutup

Stroberi, persik segar, dan cokelat hitam menjadi hidangan pencuci mulut favorit Ratu. Terkadang, ratu pun menikmati kue biskuit cokelat buatannya sendiri.  

Penulis:

Pathrichia Putriani Syamsury

Universitas Multimedia Nusantara