Liputan6.com, Jakarta Supaya terhindar dari kanker payudara, wanita berusia di atas tiga puluh tahun dianjurkan melakukan aktivitas fisik selama tiga puluh menit dalam sehari. Bila wanita mengalami obesitas akan lebih berisiko mengembangkan kanker payudara.
Butuh waktu selama tiga tahun bagi para peneliti untuk melakukan penelitian terhadap 126.000 wanita yang mengalami menopause, dan mencatat apakah di usia itu mereka mengembangkan kanker payudara atau tidak.
Tak ketinggalan, peneliti dari Oxford University meminta kepada para responden agar mengisi kuesioner tentang seberapa sering melakukan olahraga, mengecek berat badan, diet, dan kebiasaan merokok.
Hasilnya, mereka yang rutin melakukan aktivitas fisik selama tiga jam dalam seminggu, 21 persen lebih rendah mengembangkan risiko kanker payudara, ketimbang mereka yang tidak melakukan apa pun.
"Kami belum tahu persis bagaimana aktivitas fisik mampu mengurangi risiko kanker payudara. Tapi, sejumlah penelitian kecil telah menunjukan bahwa hal tersebut dapat dikaitkan dengan dampak pada kadar hormon dalam tubuh," kata Profesor Tim Key.
Dikutip dari Daily Mail, Senin (3/11/2014), Key yang diketahui sebagai ilmuwan dari Unit Epidemiologi Kanker, Cancer Research UK, menjelaskan, selain mencegah kenaikan berat badan, satu teori penting adalah bahwa melakukan aktivitas fisik seperti Zumba dan aerobik secara intensif, dapat menurunkan jumlah estrogen dalam tubuh.
Meski melakukan aktivitas fisik secara rutin pada usia 30 tahun dapat mencegah terjadinya kanker payudara, ada baiknya untuk melakukan aktivitas fisik sejak usia muda.
Satu Cara Agar Anda Bebas dari Kanker Payudara
Kanker payudara dapat dicegah hanya dengan melakukan aktivitas fisik selama tiga puluh menit
diperbarui 04 Nov 2014, 10:00 WIBDiterbitkan 04 Nov 2014, 10:00 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
XL Prioritas HYFE dan JICAF Kolaborasi Dukung Seniman Eksplorasi Ide Tanpa Batas
Hukum Sholat Menggunakan Pakaian Terkena Darah Nyamuk, Sah atau Tidak?
Geliatkan Bisnis UMKM di Kawasan TOD, ADCP Gandeng OK OCE
Utamakan Kebutuhan Anak, Ini 5 Ciri-Ciri Co-Parenting yang Sukses
Alasan Belum Siap, Jokowi Minta Tak Terus Dikejar Soal Pindah ke IKN
Studi: Setiap 3 Detik, 1 Orang Idap Alzheimer
5 Hal yang Harus Dilakukan Agar Hubungan dengan Pasangan Tetap Sehat, Salah Satunya Beri Dukungan
VIDEO: Intip Spesifikasi Oppo Reno 12 5G, Smartphone Stylish yang Tahan Banting
Politik Bansos, Gubernur Kalteng dan Sejumlah Pejabat Dilaporkan ke Bawaslu
Apple bakal Perkenalkan Modem 5G internal Bersama iPhone SE 4, Kapan?
Meghan Markle Sengaja Menunda Perilisan Memoar karena 1 Alasan Krusial
Geger Uang Rp 10 Ribu Emisi 2005 Tak Berlaku Lagi, Simak Faktanya