Be Healthy: Minum Air Putih Bantu Lancarkan Pencernaan

Liputan6.com, Jakarta Dampak dari sulit buang air besar (BAB) tak hanya membuat perut terasa kembung dan penuh, melainkan juga menurunkan energi serta suasana hati jadi tak enak.

Agar BAB tetap lancar, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti makan makanan kaya serat hingga mengonsumsi suplemen. Namun, ternyata ada langkah yang lebih sederhana dari itu, yakni dengan cukup minum air.

Dokter Nadia Octavia dari Klik Dokter mengungkap hal tersebut dalam tayangan Be Healthy. "Selain makan serat yang cukup dan olahraga teratur, minum air putih merupakan kunci memperlancar BAB," ujarnya.

Menurut dr Nadia, kondisi dehidrasi atau kurang minum air putih bisa menyebabkan buang air besar jadi terganggu. Simak penjelasan lengkapnya dalam tayangan Be Healthy berikut ini.