Dokter: Penyakit Kronis seperti Mag dan Kolesterol Rentan Kambuh di Minggu Pertama Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Makan tak terkontrol dan tidak teratur di hari-hari Lebaran rentan membuat penyakit kronis timbul kembali. Hal ini seperti disampaikan Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Profesor Ari Fahrial Syam.

Ari pun mengingatkan agar masyarakat dengan penyakit kronis untuk mewaspadai timbulnya tekanan darah yang tidak terkontrol, kolesterol yang meningkat, asam urat, kencing manis karena gula darah berlebih dan mag di minggu pertama Lebaran. 

“Bisa saja kambuh dalam sehari dua hari saat lebaran, oleh karena itu ini yang harus kita antisipasi supaya penyakit kronis ini tidak kambuh,” kata Ari mengutip Antara.

Penyakit kronis tersebut seharusnya sudah bisa terkontrol karena berpuasa dimana mengharuskan makan di jam teratur dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan. Sebagian besar pasien pun menurutnya mengalami perbaikan pada penyakit mag karena berpuasa.

Cara Mencegah Penyakit Kronis Kambuh

Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, Ari menyarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat Lebaran. Lalu, tidak makan secara berlebihan dan menghindari makanan yang terlalu asin.

Ari juga mengingatkan agar masyarakat tetap mengonsumsi sayur dan buah. 

“Harus tetap mengonsumsi sayur dan buah karena ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini bisa membuat buang air besar lancar,” katanya.

Penyakit lain yang juga bisa timbul saat Lebaran adalah penyakit infeksi. Hal ini rentan terjadi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang menurun saat harus beraktivitas, bersilaturahmi atau berekreasi saat libur Lebaran.

Penyakit infeksi yang kerap muncul diantaranya infeksi saluran pernapasan atas dan infeksi demam berdarah.

Daya tahan tubuh yang menurun juga dapat menimbulkan kecelakaan yang tidak diinginkan saat melakukan perjalanan mudik.

Untuk mencegah daya tahan tubuh menurun, Ari mengingatkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih untuk mencukupi cairan tubuh.

“Lebaran mestinya lebih bebas melakukan olahraga karena tidak berpuasa. jadi kalau banyak keringat bisa langsung konsumsi air, di masa Lebaran nanti kebetulan juga libur tapi tetap lakukan olahraga,” kata Ari mengingatkan.

Jika dalam satu hingga dua minggu merasa tidak mengontrol makanan dengan baik, Ari menyarankan untuk melakukan cek kondisi kesehatan atau medical check up.

Tujuannya untuk melihat kadar kolesterol, asam urat, hingga gula darah dalam kadar yang sesuai demi antisipasi tetap sehat pasca lebaran.